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新聞中心 /News 
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03 2024-10
愛(ài)游戲ayx初學(xué)瑜伽5大注意事項 心態(tài)最重要
愛(ài)游戲ayx初學(xué)瑜伽5大注意事項 心態(tài)最重要為了能夠更好的使瑜伽練習達到減肥，保健效果，初學(xué)者要注意以下事項。選擇適合自己的瑜伽類(lèi)型，在練習的過(guò)程中不要害羞是很重要的?！ ¤べし趾芏喾N，并不是每一種瑜伽都適合你。每個(gè)瑜...
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03 2024-10
瑜伽日常練習的10大禁忌!
瑜伽日常練習的10大禁忌!4.身體狀況不佳、大病初愈、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下愛(ài)游戲，才能達到鍛煉身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關(guān)節、韌帶無(wú)法發(fā)揮力量，練習瑜伽的時(shí)候，就很容易...
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02 2024-10
瑜伽練習禁止的19件事有則改之無(wú)則加勉！
瑜伽練習禁止的19件事有則改之無(wú)則加勉！生活里，無(wú)論做什么運動(dòng)，先要了解自己的身體狀況，了解自己的體質(zhì)，再做選擇，這才是明智的。練習瑜伽也一樣，練習之前還是有很多注意事項的?！ 榱瞬蛔屬と藗儾饺胝`區，影響練習的效果，...
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02 2024-10
初學(xué)者練習瑜伽注意事項
初學(xué)者練習瑜伽注意事項對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，動(dòng)作的正確與否，可由老師的指導來(lái)確認，但練習觀(guān)念的正確與否，就無(wú)人指導。所以，在練習時(shí)，要多加注意。以下是初學(xué)者要注意的事項： 剛開(kāi)始練習瑜伽，很多人都會(huì )感到無(wú)聊乏味，因為一個(gè)簡(jiǎn)...
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02 2024-10
愛(ài)游戲初學(xué)減肥瑜伽的禁忌
愛(ài)游戲初學(xué)減肥瑜伽的禁忌1、對練習者的飲食沒(méi)有特別規定?？梢詫⑽傅囊话胙b食物，四分之一存水愛(ài)游戲官網(wǎng)，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練習瑜珈前后一個(gè)小時(shí)內不要用餐，飯后兩個(gè)小時(shí)內盡量避免練習...
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02 2024-10
愛(ài)游戲平臺初學(xué)者牢記入門(mén)瑜伽的6大禁忌
愛(ài)游戲平臺初學(xué)者牢記入門(mén)瑜伽的6大禁忌瑜伽是一種靜態(tài)的有氧運動(dòng)，練習瑜伽不易感到疲勞，是目前比較流行的一套健身運動(dòng)，但是對于瑜伽初學(xué)者，還需注意以下6大事項！練習時(shí)心情盡量放松，可容許身體一點(diǎn)點(diǎn)酸痛，但不要過(guò)度用力或勉...
