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　　愛(ài)游戲ayx30年前的“天天5分鐘”正在長(cháng)成大產(chǎn)業(yè)在北京西城區的一家健身房里，記者見(jiàn)到了剛剛“陽(yáng)康”的張麗。很長(cháng)一段時(shí)間，她是這家健身房的?？?，只是生病后鮮少來(lái)店里運動(dòng)了，為了提高免疫力，同時(shí)也為了保持身材，張麗最近打算進(jìn)行恢復性訓練。

　　近年來(lái)，隨著(zhù)生活水平的提高，人們對健康和身材的關(guān)注度越來(lái)越高，自發(fā)健身意識大幅增強，再加上信息技術(shù)等的應用和發(fā)展，健身行業(yè)的市場(chǎng)規模一度迎來(lái)不小的增長(cháng)。

　　1980年底，《體育報》（現為《中國體育報》）副刊部的編輯們決定創(chuàng )辦增刊《健與美》，內容以健康為主，涵蓋生活中方方面面的美。沒(méi)想到一經(jīng)上市，就受到了廣大讀者的歡迎。雜志出版到第4期時(shí)，其發(fā)行量竟高達150萬(wàn)冊。雜志的出版，讓人們追求美的愿望如同久旱逢甘霖，盡管也曾遭遇非議，但從很大程度上刷新了人們對健康美的認知。

　　1983年，首屆“力士杯”男子健美邀請賽在上海盧灣區體育館舉行，賽事受到了國家體委（現國家體育總局）的重視。1986年，國家體委還邀請了國際健美聯(lián)合會(huì )主席本·韋德來(lái)華觀(guān)摩第三屆的比賽，由于人們熱情高漲，比賽最終被安排在了工育場(chǎng)舉行。從此，健身運動(dòng)正式進(jìn)入中國人的視野，并以星火燎原之勢迅速風(fēng)靡。

　　作為改革開(kāi)放的窗口，深圳蛇口在1986年率先開(kāi)辦了一家健身房。它位于五星級酒店內，無(wú)論從器械到課程，雖都不及如今的健身房豐富多樣，但它的開(kāi)辦，卻成為國內第一家真正意義上的商業(yè)健身房。人們也漸漸意識到，健身也可以成為一門(mén)生意。

　　然而，受到器材來(lái)源、教練數量以及當時(shí)消費水平等的限制，行業(yè)初期開(kāi)辦的健身房普遍規模較小，壽命也較短。直到一檔電視節目的推出，讓健身運動(dòng)真正走入千家萬(wàn)戶(hù)……

　　“天天跟我做，每天5分鐘”，這是1993年5月開(kāi)始，在中央電視臺2套播出的專(zhuān)業(yè)健身節目——《健美五分鐘》。節目由中央電視臺體育部制作，每天早晨7點(diǎn)半播出。每期雖只有短短的5分鐘，但主持人馬華，穿著(zhù)高開(kāi)叉健，伴隨著(zhù)《Spotlight》的背景音樂(lè )，在電視里帶領(lǐng)大家鍛煉的場(chǎng)景，仍是很多70后、60后，甚至50后的回憶。

　　流暢自如的動(dòng)作、精心設計的口令，再配上韻律感極強的音樂(lè )，讓運動(dòng)變得簡(jiǎn)單易行，充滿(mǎn)愉悅。當時(shí)的馬華可以稱(chēng)得上是國內第一代健身網(wǎng)紅，也許年輕一代的母親和祖母，說(shuō)不定都是曾經(jīng)的“馬華女孩”。

　　節目的火熱不僅塑造了馬華的個(gè)人IP，也讓節目背后的贊助商浩沙集團看到了機會(huì )。隨著(zhù)節目收視率的節節攀升，他們趁熱推出了連鎖健身房“浩沙健身”，且上來(lái)就是“遍地開(kāi)店”。國際化的管理、時(shí)髦的教練、精心設計的操課……讓健身房看起來(lái)更加“高端”，定價(jià)高昂的年卡也不能阻擋人們對時(shí)尚運動(dòng)的追求，這令很多“圈內”人看到了“錢(qián)景”。

　　2001年，北京申奧成功，不僅再一次點(diǎn)燃了人們對健身運動(dòng)的熱情，也助推了健身行業(yè)的一次集體騰飛。在此期間，青鳥(niǎo)健身、一兆韋德、中體倍力等連鎖健身俱樂(lè )部不斷占據行業(yè)市場(chǎng)。高達40%的毛利率也讓很多從業(yè)者趨之若鶩，此后，很多健身房都得到了利潤和獲客的雙增長(cháng)。

　　然而，由于健身房同質(zhì)化嚴重、商業(yè)模式缺乏創(chuàng )新，漸漸地，健身房老板們發(fā)覺(jué)“狼多肉少”的現象愈發(fā)明顯，加入價(jià)格戰似乎成了“救命稻草”。市場(chǎng)的飽和，讓很多健身房落入了“不打折必死，打折了等死”的經(jīng)營(yíng)怪圈。

　　2006年，一些知名連鎖俱樂(lè )部的年卡還能賣(mài)到6000～8000元，普通健身房的價(jià)格為3000元左右。僅5年后，一些小型俱樂(lè )部的價(jià)格甚至不足千元。也因此，人們常?？梢月?tīng)到健身房銷(xiāo)售小哥那句“游泳健身了解一下”的廣告，那是背后健身市場(chǎng)競爭激烈到一定程度的體現。

　　這一年，一個(gè)類(lèi)似于計步數據庫的公眾號，正式投入使用，它就是“微信運動(dòng)”，用戶(hù)不僅可以查看自己每天行走的步數，還可以為其他用戶(hù)點(diǎn)贊，或進(jìn)行步數的PK。很多人為了占領(lǐng)“步數排行榜”的封面，紛紛走向室外參與徒步或慢跑?！叭绾翁岣咦约旱奈⑿挪綌怠边€曾一度成為網(wǎng)絡(luò )熱門(mén)話(huà)題。

　　這一年，為解決傳統健身房改造的市場(chǎng)痛點(diǎn)，原青鳥(niǎo)健身董事長(cháng)王峰嘗試迎合年輕人的口味，將店面打造得小而美，并利用新技術(shù)為傳統健身房降本增效，擁有新型經(jīng)營(yíng)理念的光豬圈從此誕生。

　　這一年，一款免費的互聯(lián)網(wǎng)健身App——Keep上線(xiàn)。它可以在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)讓用戶(hù)根據App中提供的視頻引導參與到運動(dòng)中來(lái)。自上線(xiàn)之日起，Keep創(chuàng )下讓互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)側目的用戶(hù)積累速度：8天時(shí)間獲取100萬(wàn)用戶(hù)、39天時(shí)間獲取1000萬(wàn)用戶(hù)。

　　在有線(xiàn)年才能讓馬華為全國觀(guān)眾所熟知。但在如今的短視頻時(shí)代，或許7天的直播就可以讓一個(gè)健身網(wǎng)紅迅速出圈。

　　2022年4月，健身教練劉畊宏通過(guò)在短視頻平臺直播健身操，成為健身直播界的“現象級”主播，并迅速引爆線(xiàn)上健身熱潮。通過(guò)線(xiàn)上直播和短視頻發(fā)布，劉畊宏收獲了大批被稱(chēng)為“劉畊宏女孩”和“劉畊宏男孩”的粉絲，他們雖然大多居家，但可以跟著(zhù)劉畊宏一起跳操，還可以與主播實(shí)時(shí)互動(dòng)、“在線(xiàn)批作業(yè)”。

　　然而，做一名健身主播并沒(méi)有想象中簡(jiǎn)單，他們需要具備多種能力，例如較強的視頻創(chuàng )作能力，通過(guò)發(fā)布多元細分的視頻內容來(lái)滿(mǎn)足不同健身愛(ài)好者的需求。

　　此外，他們還要有直播互動(dòng)能力，充分了解用戶(hù)的健身習慣，調動(dòng)用戶(hù)的健身積極性。也就是說(shuō)，教練不僅要自身專(zhuān)業(yè)過(guò)硬，直播時(shí)還要懂得如何跟粉絲互動(dòng)，畢竟主播面對的是一塊屏幕，而非真正的學(xué)員。

　　短視頻和直播帶動(dòng)了很多健身UP主的創(chuàng )作熱情，很多線(xiàn)下實(shí)體健身房和健身教練也紛紛入駐短視頻平臺，公開(kāi)數據顯示，2021年，B站（嗶哩嗶哩）體育健身創(chuàng )作者規模同比增長(cháng)超七成；2022年1～4月，抖音平臺健身類(lèi)主播人數同比增長(cháng)38%。

　　上海體育學(xué)院經(jīng)濟管理學(xué)院院長(cháng)，中國體育科學(xué)學(xué)會(huì )體育產(chǎn)業(yè)分會(huì )秘書(shū)長(cháng)李海對《財經(jīng)國家周刊》表示，線(xiàn)上和線(xiàn)下今后會(huì )是一種深度融合的趨勢，線(xiàn)上的傳播其實(shí)對線(xiàn)下健身房起到了一定的引流作用?！氨热缒硞€(gè)用戶(hù)或許因為跟著(zhù)線(xiàn)上平臺訓練，慢慢對健身有了興趣，進(jìn)一步會(huì )考慮是否需要更專(zhuān)業(yè)愛(ài)游戲官網(wǎng)、精細的指導和服務(wù)，而此時(shí)的實(shí)體健身房就起到了一定的承接作用。而線(xiàn)上平臺同時(shí)也豐富了線(xiàn)下實(shí)體健身房的服務(wù)業(yè)態(tài)，拓寬了服務(wù)半徑，一定程度上為健身房增加收入?！?/p>

　　目前在首都師范大學(xué)任教體育課的張菁，如今已是國際健身裁判員，她告訴《財經(jīng)國家周刊》，線(xiàn)上視頻雖然也可以教你瘦腿增肌，但具體到每個(gè)人不同的身體情況，以及動(dòng)作和姿勢是否標準，其達到的效果都會(huì )有所不同，因此這種能夠對學(xué)員有針對性訓練的教學(xué)指導是線(xiàn)上平臺所不能給予的?！敖叹毜氖帜呐螺p輕地觸一下學(xué)員發(fā)力的身體部位，那學(xué)員就會(huì )對訓練效果有不同的感知，對動(dòng)作也會(huì )有新的認識?！贝送?，健身房還兼具社交性，當大家在一起共同為一個(gè)目標努力時(shí)，會(huì )大大提高訓練的效率。

　　“我都鼓勵我們店的教練做短視頻，也是宣傳的一種手段吧?！迸砗Ｊ菑堺愃诘慕∩矸康牡觊L(cháng)，為了提升業(yè)績(jì)，他也做了很多嘗試，例如直播賣(mài)課。但長(cháng)期經(jīng)營(yíng)線(xiàn)下門(mén)店的他也有不同的理解，“線(xiàn)下門(mén)店也有自身優(yōu)勢，比如上操課更有氣氛，燈光、音響、教練員就在眼前，另外健身房的器械也更專(zhuān)業(yè)，線(xiàn)上課很難做到?！?/p>

　　然而，線(xiàn)上渠道的宣傳和推廣確實(shí)也是緩解當下實(shí)體健身運營(yíng)狀況不佳的一條路徑，彭海說(shuō)，“這么多年的口碑，很多老會(huì )員信任我們，加上我們也在短視頻平臺帶貨賣(mài)課包，比起有些健身房都提前放假回家過(guò)年了，我們算是還可以的?！?/p>

　　最近一個(gè)多月，有些教練和會(huì )員生病不能到店訓練，彭海不斷調整課程安排和營(yíng)業(yè)時(shí)間?！耙膊荒鼙浦?zhù)教練生著(zhù)病來(lái)上課，病剛好也不能太逞強，是不是？所以我們最近做了很多調整，主要還是一些恢復性訓練，都是低強度的?！?/p>

　　如今，整個(gè)健身行業(yè)也在做“恢復性訓練”。多家連鎖健身俱樂(lè )部的負責人預計，2023年3月前后，健身房會(huì )恢復到正常狀態(tài)，而且情況會(huì )比之前越來(lái)越好。

　　有市場(chǎng)，自然就有資本的青睞，健身賽道歷來(lái)也是資本爭奪的高地。據企查查數據研究院發(fā)布的《2021年中國健身行業(yè)數據報告》，從2007年起至今，運動(dòng)健身賽道的融資金額已超600億元。

　　2022年，雖然受到外部因素影響，但健身領(lǐng)域的投融資也未完全停滯，據公開(kāi)資料梳理，全年融資事件共有12起，其中既有包含橢圓機、劃船機等的硬件設備，也有直接服務(wù)于消費者的線(xiàn)下健身房。例如，主營(yíng)健身房管理系統的樂(lè )途健身和勤鳥(niǎo)運動(dòng)，也在2022年分別獲得了千萬(wàn)級的投融資。

　　據精煉GYMSQUARE發(fā)布的《2022中國健身行業(yè)報告》，截至2021年12月，全國健身房活躍用戶(hù)總量為2420.2萬(wàn)，較2020年全國2340萬(wàn)人的數量有所增加，增福為3.4%。然而，相比較2020年全國累計50288家健身房的總規模，2021年健身房規模出現負增長(cháng)，凈減少1998家，其中綜合健身房減少數量為1454家，增長(cháng)率為-4.0%?！澳昕?私教”仍是傳統健身房的主要盈利模式，“主要痛點(diǎn)就在于很多教練員的心思放在了拉新客、搞經(jīng)營(yíng)，而不是在服務(wù)用戶(hù)上，這種思路是行不通的?！崩詈Ｕf(shuō)。

　　從整個(gè)健身行業(yè)市場(chǎng)來(lái)看，打破舊有傳統會(huì )員消費模式，通過(guò)數字化和個(gè)性化的服務(wù)賦能運營(yíng)和管理，已成為行業(yè)未來(lái)發(fā)展的“風(fēng)向標”。

　　李海認為，沉浸式、交互式的智能健身體驗將是健身行業(yè)今后的發(fā)展趨勢，“例如健身鏡、智能啞鈴等近年來(lái)受到了市場(chǎng)的歡迎，將數字技術(shù)運用到傳統健身器械中，不僅可以實(shí)時(shí)記錄運動(dòng)數據，還可以定制個(gè)性化解決方案?！?/p>

　　在課程內容方面，張菁建議，“未來(lái)的健身房會(huì )變得更加靈活多樣，在課程設置上還可以進(jìn)行更加深入細化的研究，針對不同人群開(kāi)發(fā)不同的課程，例如青少年體能訓練、對孕產(chǎn)婦的恢復性訓練等?！?/p>

　　“健身房的小型化、社區化也是大勢所趨?！崩詈Ｕf(shuō)，“大平米的健身房其成本相應也會(huì )更加高昂，而今后健身房會(huì )更加強調質(zhì)量、服務(wù)和客戶(hù)體驗?！?/p>

　　某健身工作室負責人認為，規模很重要，但接下來(lái)，無(wú)論是傳統商業(yè)健身房還是新興的小而美的工作室，無(wú)論是線(xiàn)上還是線(xiàn)下，服務(wù)和教練的專(zhuān)業(yè)化將會(huì )取代單純的規模增長(cháng)，成為一家健身房以及健身行業(yè)的核心競爭力。