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　　明晚起新一輪冷空氣抵達江城伴隨大風(fēng)、降水氣溫明顯下降湖北日報訊（記者湯煒瑋、通訊員陳聲超）2月10日從武漢市氣象局獲悉，預計受高空波動(dòng)影響，今晚武漢市天空云量增多，明后天受高空波動(dòng)和地面冷空氣影響，武漢市有一次弱降水天氣發(fā)生，伴隨3到4級偏北風(fēng)，陣風(fēng)5-7級，同時(shí)氣溫也會(huì )明顯下降。

　　前期6-7日的弱冷空氣過(guò)后，這幾天武漢市天氣較為晴朗，氣溫也是逐漸回升。昨天武漢市晴天到多云，最低氣溫北部山區-8℃～-5℃、其他大部-5℃～-2℃，最高氣溫8℃～11℃。今天早晨晴天到多云，最低氣溫黃陂北部、新洲北部和江夏南部-2℃～1℃，其他大部2℃～5℃。昨天武漢市最高氣溫8.6℃，今日上午武漢市也是晴朗天氣，在暖陽(yáng)下感覺(jué)溫暖舒適。

　　后天恰逢元宵佳節，元宵節又稱(chēng)為小正月、元夕或燈節，是一年中第一個(gè)月圓之夜，也是春節之后的第一個(gè)重要節日。有吃元宵、賞花燈、舞龍、舞獅等民俗活動(dòng)。

　　武漢市氣象局提醒，明后天的冷空氣帶來(lái)降水降溫天氣，不利于大家戶(hù)外出行賞燈游玩，此外，11日開(kāi)始到14日，武漢市降水天氣較多，建議大家抓緊今日的晴好天氣，清洗衣物、晾曬棉被。

　　預計11-12日、13日夜間-14日武漢市有小雨過(guò)程發(fā)生，其中11日夜間-12日地面冷空氣南下，武漢市北風(fēng)增強，氣溫下降；15-16日武漢市天氣轉好，氣溫回升。

　　冬季寒冷的天氣讓許多人更愿意待在溫暖的室內，減少了戶(hù)外活動(dòng)的頻率。然而，冬季并不是一個(gè)適合懶散的季節。冬季運動(dòng)養生是一種積極健康的生活方式，它不僅能幫助我們增強體質(zhì)、提高免疫力，還能讓我們在寒冷的季節里保持活力與健康。

　　慢跑是一種中低強度的有氧運動(dòng)，適合大多數人群。它能夠有效鍛煉心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的耐力和抵抗力。對于那些想要控制體重或保持身材的人來(lái)說(shuō)，慢跑還能幫助消耗體內多余的脂肪，是一項非常實(shí)用的運動(dòng)方式。更重要的是愛(ài)游戲app，慢跑能夠讓人在清晨的涼爽空氣中感受到自然的活力，帶來(lái)一天的好心情。

　　散步是一種輕松愉悅的運動(dòng)方式，適合所有年齡段的人群。它不僅有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化，還能緩解精神壓力，改善睡眠質(zhì)量。對于老年人或體質(zhì)較弱的人來(lái)說(shuō)，散步是一種安全且有效的鍛煉方式。

　　滑雪是一項充滿(mǎn)刺激與樂(lè )趣的冬季運動(dòng)，它集速度、力量和技巧于一體?；┎粌H能鍛煉身體的協(xié)調性和平衡感，還能增強心肺功能。同時(shí)釋放壓力，讓人身心愉悅。

　　徒步：對于喜歡探索自然、享受戶(hù)外風(fēng)景的人來(lái)說(shuō)，徒步是一項理想的運動(dòng)。它能夠鍛煉心肺功能，提高身體的耐力和適應能力。

　　騎自行車(chē)：騎自行車(chē)是一種低碳環(huán)保的運動(dòng)方式，同時(shí)也是非常有效的健身運動(dòng)。它可以鍛煉下肢肌肉力量，增強心肺功能。

　　瑜伽：瑜伽是一項適合在室內進(jìn)行的運動(dòng)，通過(guò)一系列動(dòng)作和呼吸練習，能夠提高身體的柔韌性和平衡感，同時(shí)緩解壓力和焦慮。

　　冬季氣溫低，肌肉和關(guān)節容易僵硬，運動(dòng)前一定要做好充分的熱身運動(dòng)。例如慢跑、拉伸等，能夠提高身體的靈活性和協(xié)調性，減少運動(dòng)損傷的風(fēng)險。

　　冬季氣溫低，運動(dòng)時(shí)一定要注意保暖防寒。選擇合適的運動(dòng)服裝和鞋帽，尤其是耳朵、手部和腳部的保暖非常重要。運動(dòng)后要及時(shí)更換干爽的衣物，避免濕氣侵入身體，防止感冒。

　　冬季運動(dòng)要適度。避免過(guò)度勞累，根據自身的身體狀況和運動(dòng)能力選擇合適的運動(dòng)項目和強度，循序漸進(jìn)地增加運動(dòng)量，避免因運動(dòng)過(guò)度導致身體負擔過(guò)重。

　　雖然冬季運動(dòng)出汗較少，但身體依然需要水分的補充。運動(dòng)前后要適量飲水，保持身體的水分平衡。建議飲用溫水，避免冰冷飲品刺激腸胃。

　　冬季路面濕滑，尤其是在結冰或積雪的地方，運動(dòng)時(shí)要格外注意安全。避免在危險的路段進(jìn)行運動(dòng)，以免發(fā)生意外。

　　湖北日報客戶(hù)端，關(guān)注湖北及天下大事，不僅為用戶(hù)推送權威的政策解讀、新鮮的熱點(diǎn)資訊、實(shí)用的便民信息，還推出了掌上讀報、報料、學(xué)習、在線(xiàn)互動(dòng)等系列特色功能。

　　美國總統特朗普近期頻頻表態(tài)，稱(chēng)美國政府4月2日起將對全球征收“對等關(guān)稅”，并針對特定行業(yè)征收額外關(guān)稅。此舉引發(fā)廣泛批評。特朗普表示，目前關(guān)稅計劃已經(jīng)制定。白宮新聞秘書(shū)萊維特稱(chēng)，該計劃不會(huì )包含任何豁免條款。

　　文物建筑是凝固的藝術(shù)，是“活著(zhù)”的歷史。鯉城區坐擁泉州古城核心區，文物建筑、歷史建筑、傳統風(fēng)貌建筑不勝枚舉。近年來(lái)，鯉城持續推進(jìn)文物建筑修繕，令其老而不衰、煥發(fā)生機，也為文物建筑保護與傳承提供了鮮活的案例與經(jīng)驗，全國重點(diǎn)文物保護單位——楊阿苗故居的蝶變“重生”便是其中典范之一。

　　特朗普回應崩盤(pán)：“故意”的，美國人民“挺住”；歐盟：準備好反制；雷軍停更4天后發(fā)文；宋清輝回應胖東來(lái)起訴：斗爭到底丨每經(jīng)早參

　　當地時(shí)間4月6日，美國商務(wù)部部長(cháng)霍華德·盧特尼克在接受美國哥倫比亞廣播公司的采訪(fǎng)時(shí)表示，美國不會(huì )推遲征收關(guān)稅，“對等關(guān)稅”將于4月9日生效，并會(huì )持續數天。

　　當地時(shí)間4月2日，美國總統特朗普在白宮宣布對貿易伙伴征收所謂的“對等關(guān)稅”措施。其中，不斷討好美國“倚美謀獨”的當局被狠狠打臉——地區被加征32%關(guān)稅。靴子落地，民眾怒斥：臺積電白給了，武器白買(mǎi)了，結果還被美國征收32%高關(guān)稅。

　　4月6日河南駐馬店，女子稱(chēng)自己家睡了30多年的床頭總聞著(zhù)有臭味，本以為有死老鼠，拆開(kāi)發(fā)現床頭的填充物全是垃圾廢料，“壞不壞良心啊，睡了30多年太惡心了”#河南dou知道

　　老人上墳引山火燒死村民67只羊，至少損失13萬(wàn)元，無(wú)力賠償。鎮政府: 兩地政府湊8萬(wàn)補償，但對方嫌少沒(méi)談妥

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　　曾有網(wǎng)友對言情小說(shuō)中主角的姓氏做過(guò)統計，林、沈、顧、陸皆是榜上有名，且數量遙遙領(lǐng)先，堪稱(chēng)言情小說(shuō)世界中最神秘的“世家大族”。

　　倘若你去過(guò)閩南，那一幢幢紅磚古厝便會(huì )在記憶中洇出些許朱砂色。那么，閩南的聲音應是哪般顏色？當弦管漫過(guò)燕尾脊，循聲踱至那片連亙著(zhù)歷史與現實(shí)的古建民居，在廊柱與窗欞畔，近期上音歌劇院內鳴響的《南韻·國色》新媒體音樂(lè )會(huì )里，從上音人的“新南音”視聽(tīng)宴饗中找尋“閩的顏色”。

　　在閱讀此文之前，麻煩您點(diǎn)擊一下“關(guān)注”，既方便您進(jìn)行討論和分享，又能給您帶來(lái)不一樣的參與感，感謝您的支持文、編輯小婁2022年12月29日這天，消失在大眾視野許久的央視主持人朱軍在社交平臺上更新了一則內容。