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　　打坐和冥想有什么區別 打坐和冥想的區別總結冥想來(lái)源于瑜伽，而瑜伽這種運動(dòng)形式來(lái)自于佛教。冥想也是外國單詞翻譯而來(lái)的詞語(yǔ)，在英文中冥想指的是禪修。

　　打坐是一種涵養心性、增強意志力很好的途徑。打坐可以增強體質(zhì)，也可以令人領(lǐng)悟到一些人生哲理、開(kāi)增智慧。

　　冥想是讓冥想者通過(guò)冥想心靈，使人超脫物質(zhì)欲念，冥想可以幫助人們告別負面情緒，重新掌握生活。

　　打坐分為自然盤(pán)坐、雙盤(pán)和單盤(pán)。雙盤(pán)分為金剛坐和如意坐，金剛坐一般是將左腳置于右腿上，再將右腳置于左腿上；如意坐是先將右腳置于左腿上，再將左腳置于右腳上。如果覺(jué)得雙盤(pán)坐有些困難，也可以單盤(pán)坐愛(ài)游戲ayx。