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　　揭秘：瑜伽冥想與生活中冥想的區別生活中我們經(jīng)常會(huì )沉思與自己的世界里，往往會(huì )忽略了周?chē)穆曇?、?dòng)作等，我們會(huì )沉浸其中，身邊對我們的干擾就會(huì )暫時(shí)消失，其實(shí)這個(gè)狀態(tài)就是冥想。瑜伽初學(xué)者總感覺(jué)瑜伽冥想深不可測，今天我們就來(lái)為你詳細介紹

　　生活中的冥想和瑜伽中所提到的冥想之間的唯一分別，是后者要求我們將注意力集中身內，而不是集中在某一物體或某一特別的活動(dòng)上。我們的注意力一旦完成這種從外向內的轉移之后，冥想就是很自然的事情了。在我們的身體內部其實(shí)另有一個(gè)人，他對我們軀體和心靈的一活動(dòng)了如指掌，而又完全不受分毫的影響。

　　大家回想一下，在你的日常生活中是否有過(guò)這樣的情景：當我們專(zhuān)心一件事情的時(shí)候，往往會(huì )忽略了周?chē)囊磺新曇?、?dòng)作等等對于自我的干擾會(huì )暫時(shí)的消失，我們沉浸其中;又如一個(gè)小孩子在擺弄一件玩具時(shí)對于周?chē)囊磺卸甲兊貌粸樗鶆?dòng)了。其實(shí)這些都是冥想的表現。都是我們在做某種形式上的精神集中。

　　冥想不是一件困難或奇異的事情，在我們日常生活中，我們每個(gè)人都熟悉這種經(jīng)驗，沒(méi)有經(jīng)過(guò)冥想深思的工作，醫生就不能夠診斷病癥，律師就寫(xiě)不出陳詞愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，學(xué)生就不可能在考試中及格。我們所有的技能，從駕駛到烹調，從計劃到解決一道難題，都是通過(guò)精神的集中而得以完成的，而精神的集中，其實(shí)就是冥想。

　　冥想，是所有圣者和哲人都認可的一 種方法，因為只有在冥想中，我們才可以直接見(jiàn)到真我。寄居在我們心靈深處的真我，不是在書(shū)本里可能找到的。這個(gè)真我是我們內心深處最深最深的意識，我們一定要回到這個(gè)內心深處的地方，直接經(jīng)驗它的存在。

　　冥想具有重大的意義，能讓我們認識內心的真我，內心得到真正的寧靜，不然不管我們從外在世界得到多少東西，我們始終不能得到真正的快樂(lè )。