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　　愛(ài)游戲國際瑜伽日 樂(lè )山上百名瑜伽愛(ài)好者集聚市體育中心帶來(lái)“瑜伽盛宴”6月21日，是國際瑜伽日。為更好地宣傳普及瑜伽運動(dòng)，昨（21）日上午8點(diǎn)，2020年國際瑜伽日樂(lè )山市瑜伽展示活動(dòng)在市體育中心風(fēng)雨籃球場(chǎng)舉行。本次活動(dòng)由樂(lè )山市體育總會(huì )指導，樂(lè )山市瑜伽運動(dòng)協(xié)會(huì )主辦，樂(lè )山市行政區內等8家瑜伽運動(dòng)館共同承辦。全市130余名瑜伽運動(dòng)愛(ài)好者參與了本次活動(dòng)，集體練習瑜伽，舒展身姿、愉悅心情。

　　活動(dòng)在市體育中心風(fēng)雨籃球場(chǎng)如期拉開(kāi)序幕愛(ài)游戲官網(wǎng)，樂(lè )山市體育總會(huì )秘書(shū)長(cháng)高躍林先生首先致辭，隨后，百余名瑜伽愛(ài)好者在指導老師的帶領(lǐng)下，整齊劃一地調整身體、舒展肌肉、平靜心境……感受著(zhù)瑜伽帶給人的放松?；顒?dòng)充分 向人們展示了瑜伽的魅力，動(dòng)作流暢，姿態(tài)唯美，為大家帶來(lái)了一場(chǎng)“瑜伽盛宴”。

　　個(gè)人簡(jiǎn)介：印度古典瑜伽傳承教師，呼吸控制法教師，冥想教師，國內首屆正念瑜伽導師；成都印度角&西南瑜伽聯(lián)盟首席顧問(wèn)；國內多個(gè)瑜伽節及瑜伽平臺特聘導師；四川省首屆十佳培訓師；Svaha Yoga歸心瑜伽 創(chuàng )始人&教學(xué)總監；師承印度國寶級大師O.P.Tiwariji提瓦瑞大師、R.S.Bhogal博格大師、Dr.M.V.Bhole博雷教授、祖亦老師等。

　　正宗傳承：印度政府官方瑜伽教師培養學(xué)院——Kaivalyadhama G.S. 瑜伽研究學(xué)院(凱瓦拉亞達瑪瑜伽學(xué)院)。

　　多年執教生涯為生活在各種壓力中的現代人提供身之調理，心之安養，并致力于培養優(yōu)秀的古典瑜伽教師。

　　瑜珈運動(dòng)是一項內外兼修、形體合一的健身運動(dòng)，主要包括“動(dòng)”（外練筋骨皮）、“靜”（內練精氣神）為主要內容的健身方法，達到“身心合一”和“修身養性”的作用。

　　瑜伽通過(guò)梳理中的氣流來(lái)達到調節心緒的目的，使人心情趨于平靜，驅走煩躁，久而久之能夠提升個(gè)人的觀(guān)察力和判斷力，能夠讓人變得更加睿智聰慧，自信心更強。

　　瑜伽動(dòng)作講究姿態(tài)的平衡，堅持練習瑜伽，會(huì )明顯感覺(jué)自己的線(xiàn)條更好了，臀部更翹了，手臂變細了，大腿、小腿多余贅肉也不見(jiàn)了。瑜伽還會(huì )減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。

　　瑜伽可以達到減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的。通過(guò)不少伸展全身的動(dòng)作，能夠有效幫助消除一天的緊張、疲勞感。

　　瑜伽練習的是對心靈的修持，讓我們去學(xué)會(huì )控制，控制你所有的一切，這就是氣質(zhì)。練瑜伽也能使你性格變得更加開(kāi)朗起來(lái)，愉悅的心情，充滿(mǎn)活力的精神，都能使你保持優(yōu)雅的氣質(zhì)。

　　瑜伽能提高免疫力，增加血液循環(huán)，修復受損組織，使身體組織得到充分的營(yíng)養。瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個(gè)加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。并且對于上班族和壓力過(guò)大的人群?；嫉念i痛、頭痛、關(guān)節痛、失眠、背痛、肩痛、消化系統紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著(zhù)療效。