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　　愛(ài)游戲ayx每天瑜伽冥想1分鐘后 你的肉體會(huì )發(fā)生什么變化讓你30如20瑜伽的八個(gè)方面，是三角形克里亞瑜伽的固有內容：禁制，勸制，體式，調息，制感，專(zhuān)注，冥想，三摩地。禁制，勸制告訴我們可以做什么，不可以做什么，它們歸在倫理道德修習的范疇下。

　　這二者是偉大永恒的誓言，從文明伊始便為人類(lèi)使用。事實(shí)上，二者傳達了人類(lèi)信仰的含義，因此作為普世法適用于所有人。然后是體式，體式旨在保持身體各個(gè)部位處于健康狀態(tài)。接下來(lái)是調息，空氣中隱藏的大氣能量被吸入，吸收，運用到系統之中。制感穩定感覺(jué)器官和心意，使修習者純凈的智性浮現，明辨，反思，向專(zhuān)注，冥想努力。

　　我們必須習練瑜伽以上五個(gè)方面，才能夠通過(guò)瑜伽的精微層面，進(jìn)入內在演化的狀態(tài)，這些精微層面包括專(zhuān)注，冥想，三摩地。前五個(gè)方面是普遍適用的愛(ài)游戲，后三個(gè)則取決于個(gè)人的興趣。