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　　瑜伽初學(xué)者的10大注意事項【曼揚瑜伽】瑜伽初學(xué)者在練習瑜伽時(shí)應注意的 10 大細節，細節注意 好了，就不會(huì )在瑜伽練習中意外受傷，大家就可以開(kāi)開(kāi)心心的練習啦。

　　7.宜在安寧、通風(fēng)良好的房間內練習。室內空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣。也可以在室外練習愛(ài)游戲app，但環(huán)境要愉快，比如花園，不要在大風(fēng)、寒冷或不潔的、有煙味的空氣中練習。不要在靠近家具、火爐或妨礙練習的任何場(chǎng)所練習，以免發(fā)生意外，尤其在做頭手倒立時(shí)，不要在電風(fēng)扇下練習；

　　10.量力而行，不可逞強，動(dòng)作緩慢，不可驟然用力，不要 刻意追求“標準” 。當你伸展到自己能承受的最大程度時(shí)， 就是做正確了。不要一開(kāi)始就做高難度的動(dòng)作， 以免造成運動(dòng)傷害。

　　如果沒(méi)有遇到瑜伽，我們也不會(huì )知道現在的生活會(huì )有多么不一樣。瑜伽為伽人打開(kāi)了一個(gè)全新的世界，美好的體態(tài)和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)只是附帶作用。所以，習練吧，一切隨之而來(lái)。返回搜狐，查看更多