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　　愛(ài)游戲官網(wǎng)瑜伽練習后的小變化瑜伽，看似簡(jiǎn)單，但實(shí)則不簡(jiǎn)單，它能讓你由內而外地改變。練瑜伽與不練瑜伽，何止是身上幾斤肉的區別，還帶給我們健康、氣質(zhì)、儀態(tài)等。瑜伽其實(shí)是我們在塑造更好的自己。下面就來(lái)看看練習瑜伽后的小變化。

　　堅持瑜伽，無(wú)形之中意味著(zhù)每天都在和同齡人拉開(kāi)距離，練瑜伽和不練瑜伽，真不是幾斤肉的區別。瑜伽前和瑜伽后，根本就是兩個(gè)人，身體和內心層面就像是脫胎換骨了一樣。

　　練瑜伽后，根本不擔心身材會(huì )走形變樣，雖然體重沒(méi)有減輕多少，但肌肉緊致、線(xiàn)條流暢、臀翹、小腹平坦，身邊人都覺(jué)得你變瘦了，身材更好了。

　　練瑜伽后，明白身體健康才是財富，養成健身的好習慣，用運動(dòng)強身健體，享受汗水滋潤每一寸肌膚的快感。

　　瑜伽，看似簡(jiǎn)單，但實(shí)則不簡(jiǎn)單，它能讓你由內而外地改變。練瑜伽與不練瑜伽，何止是身上幾斤肉的區別，還帶給我們健康、氣質(zhì)、儀態(tài)等。瑜伽其實(shí)是我們在塑造更好的自己。

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　　上班的人群，看電視、手機久了，會(huì )誘發(fā)肩頸背酸痛的問(wèn)題，為了讓大家在短時(shí)間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來(lái)緩解的好方法——脊柱理療十三式。