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　　愛(ài)游戲官網(wǎng)健康生活10條小常識健康生活 10 條小常識 健康對人非常重要，身體健康的人長(cháng)命百歲不是問(wèn)題，下面是小編為您帶來(lái)的是健康生活 10 條小常識相關(guān)內容，希望對您有所幫助。 1、飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時(shí)間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜，早餐前可適當多一些，經(jīng)過(guò)一夜睡眠后，水分損失較多，這時(shí)多喝點(diǎn)湯，可補充體內流失的水分，有益于。 2、 可以每天早上起床后和一大杯溫水，使水來(lái)不及在腸道吸收便到達結腸，這樣才有利于糞便松軟愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，易于排出體外。 3、 冷天補肺止咳防喘湯：1 冬蟲(chóng)夏草、黃芪、大棗10 克左右，洗凈備用；2 將豬蹄洗凈，入沸水中略焯；3 豬肺與配...

　　健康生活 10 條小常識 健康對人非常重要，身體健康的人長(cháng)命百歲不是問(wèn)題，下面是小編為您帶來(lái)的是健康生活 10 條小常識相關(guān)內容，希望對您有所幫助。 1、飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時(shí)間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜，早餐前可適當多一些，經(jīng)過(guò)一夜睡眠后，水分損失較多，這時(shí)多喝點(diǎn)湯，可補充體內流失的水分，有益于。 2、 可以每天早上起床后和一大杯溫水，使水來(lái)不及在腸道吸收便到達結腸，這樣才有利于糞便松軟，易于排出體外。 3、 冷天補肺止咳防喘湯：1 冬蟲(chóng)夏草、黃芪、大棗10 克左右，洗凈備用；2 將豬蹄洗凈，入沸水中略焯；3 豬肺與配料同入鍋中,加清水和調味品燉爛即可。 4、 左右翻身一分鐘：在床上輕輕翻身，活動(dòng)脊柱大關(guān)節和腰部肌肉。 5、 收腹提肛一分鐘：反復收縮，使上提，可增強括約肌收縮力，促使血液循環(huán)，預防痔瘡發(fā)生。 6、 豆腐可吃速凍的豆類(lèi)在采摘去皮后 2 個(gè)小時(shí)就進(jìn)行速凍，有效鎖定了營(yíng)養物質(zhì)。新鮮豆類(lèi)從采摘到餐桌至少