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　　愛(ài)游戲app《瑜伽經(jīng)典體式完全圖解：自我練習提升指南本書(shū)作者坎迪斯·摩爾是一名在國際上深受歡迎的認證瑜伽導師，她所創(chuàng )辦的博客“坎迪斯瑜伽”、視屏網(wǎng)站以及瑜伽應用（APP）深受世界各地瑜伽愛(ài)好者的歡迎。在本書(shū)中，作者結合自身練習和教授瑜伽的經(jīng)驗，將各種不同風(fēng)格的瑜伽流派融合在一起，為不同水平的讀者提供了一部詳細的瑜伽練習指南。

　　本書(shū)首先介紹了對瑜伽練習來(lái)說(shuō)zhi關(guān)重要的冥想和呼吸控制方法，然后分初級、中級和高級三個(gè)階段分別介紹了數十種瑜伽體式及其變式，接著(zhù)介紹了具有身心恢復作用的復元瑜伽，最后介紹了 5 個(gè)熱身序列、30 天減壓序列、30 天加強核心力量序列、30 天緩解背疼及開(kāi)胸練習序列愛(ài)游戲app、辦公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前后瑜伽序列以及失眠療愈瑜伽序列等。在本書(shū)中，作者詳細介紹并親身演示了每個(gè)體式的練習方法，指出了練習要點(diǎn)以及注意事項。書(shū)中的數百幅彩色圖片便于讀者對照練習。

　　坎迪斯·摩爾（Candace Moore）：企業(yè)家、認證瑜伽導師，創(chuàng )辦了瑜伽博客“坎迪斯瑜伽”，運營(yíng)了一個(gè)非常受歡迎的視頻瑜伽網(wǎng)站，同時(shí)還開(kāi)發(fā)了一個(gè)瑜伽應用程序（APP）。

　　坎迪斯在青少年時(shí)期經(jīng)歷了嚴重的抑郁和疾病，幾經(jīng)挫折，后來(lái)借助冥想等手段擺脫了困境，重新站了起來(lái)，并在泰國接受了瑜伽師培訓?？驳纤沟蔫べし绞浇Y合了古老的原則和當代的觀(guān)點(diǎn)，并融入了她與疾病及抑郁做斗爭的經(jīng)驗。她堅信我們與生俱來(lái)的能力，鼓勵每個(gè)人都以愛(ài)、和善、感恩去生活。