高清欧美一区二区三区,国产精品26p,欧美精品一二三,日韩一区二区三区四区不卡,日本亚洲成高清一区二区三区,国产亚洲精品sese在线播放,在线一区免费视频播放

　　愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站一圖讀懂：瑜伽初學(xué)者24式瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱(chēng)為“世界的瑰寶”。瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中身心時(shí)，無(wú)意中發(fā)現各種動(dòng)物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據動(dòng)物的姿勢觀(guān)察、模仿并親自體驗，創(chuàng )立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。這些姿勢歷經(jīng)了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。

　　堅持做瑜伽能改善身體新陳代謝，體內多余廢物排出愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，調理身體，促進(jìn)體內血液循化，平衡內分泌，除了帶來(lái)健康體魄，更能讓體內外兼修，達到不錯的外在形體。

　　瑜伽能有效的預防和治療各種疼痛，不管是關(guān)節、背部、頸椎、頭部、生理期等等帶來(lái)的疼痛感，還是失眠、脫發(fā)等癥狀，都有良好的作用。

　　瑜伽針對腦內的腺體神經(jīng)系統有回春的效果，使得個(gè)人的心智情緒呈現積極狀態(tài)。讓自己更加熱誠待人，更加樂(lè )觀(guān)。瑜伽過(guò)程中更要的還有呼吸，一呼一吸能讓你找到寧靜。

　　天天坐著(zhù)工作的人，會(huì )因姿勢不正確而渾身酸痛，會(huì )因壓力太大而精神緊張，造成過(guò)度疲勞。因為疲勞倦怠而不能正常呼吸，瑜伽下意識的調整呼吸，能消除緊張和疲勞，將體內的廢氣火氣都排出來(lái)。

　　瑜伽能從根本上改變一個(gè)人的體質(zhì)，如果你是腹部肥胖，通過(guò)腹部鍛煉則能讓飲食恢復正常。能幫助你達到想要的瘦身效果，不過(guò)得堅持。