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　　初學(xué)者學(xué)瑜伽要注意哪些問(wèn)題，重慶天悅瑜伽是國內、專(zhuān)業(yè)、正宗的瑜珈導師專(zhuān)業(yè)培訓機構。天悅瑜伽開(kāi)設有初級瑜伽教練認證班、中級瑜伽教練認證班、瑜伽教練認證班、高溫等特色瑜伽教練認證班、周末班等課程。有

　　在練瑜伽的時(shí)候，是非常需要自己對自己真實(shí)的，不是指在語(yǔ)言的方面上，而是在行為上有沒(méi)有對自己真實(shí)。在做瑜伽的時(shí)候很多人可能是在家里，那么你有沒(méi)有認真地做運動(dòng)其實(shí)是只有你自己知道的，別人都是指看到你練完瑜伽后的一個(gè)效果，可能很少會(huì )關(guān)心你的過(guò)程。在做瑜伽的時(shí)候，每個(gè)動(dòng)作都能夠盡力的做到位的話(huà)，那當初規劃的夢(mèng)想或者是希望，實(shí)現起來(lái)還會(huì )遠嗎？如果只是敷衍對待的話(huà)，那又怎么能好好地展示出你練瑜伽的效果呢？

　　小編在這里解釋一下，就是在練瑜伽的時(shí)候，一定要循序漸進(jìn)慢慢地來(lái)，千萬(wàn)不要揠苗助長(cháng)。每個(gè)人都是有自己的極限的，練瑜伽就是希望能不斷地做到自己的極限，甚至再去進(jìn)行一個(gè)延伸，但這種操作只適合那些有一定練習經(jīng)驗的人，而不是瑜伽的初學(xué)者愛(ài)游戲。雖然小編練瑜伽也有比較長(cháng)的一段時(shí)間了，但是一直都是慢慢的增加自己的運動(dòng)量的，而且也不會(huì )隨波逐流，看到別人做什么動(dòng)作就跟著(zhù)去學(xué)，而是要找對適合自己的。很多瑜伽的初學(xué)者根本是不知道自己的極限在哪里的。

　　曾經(jīng)問(wèn)過(guò)朋友，瑜伽除了體式之外還有什么，朋友是很難回答出來(lái)的的?？赡軐τ诤芏喑鯇W(xué)者來(lái)說(shuō)，體式就是瑜伽的全部了，但是其實(shí)小編這里要說(shuō)一下，那就是體式只是瑜伽基礎的一個(gè)身體練習。瑜伽除了修身，更高一層的重點(diǎn)在于修心。瑜伽通過(guò)對心靈的練習，終達到控制心的想法和波動(dòng)，如果只是過(guò)分執著(zhù)于體式的話(huà)，那可就不是瑜伽了。

　　初學(xué)者練瑜伽的時(shí)候，能夠更多地把注意力放在身體和呼吸上，慢慢地學(xué)會(huì )控制大腦，使自己能夠時(shí)刻的保持靜止和警醒。