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　　促進(jìn)身體平衡的瑜伽體式 推薦給你1、雙腿打開(kāi)與髖同寬愛(ài)游戲app。吸氣時(shí)將雙臂兩側上舉，同時(shí)右腿向后略抬起，使腳離開(kāi)地板，但不要彎曲右腿。

　　3、吸氣，先抬一點(diǎn)頭部，由頸椎開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)直立。切不可直接動(dòng)用腰部力量；4、吐氣雙臂放松下落，準備反側。

　　注意：有些人可能還沒(méi)有掌握平衡，這個(gè)時(shí)候，你要做一件事情。就是不論你的身體向前傾多少度，你的腿就應該向后抬多少度。你的身體和腿應該保持在一條線(xiàn)上。記住你的身體向前傾不能超于90度，腿也不要太過(guò)90度。