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　　愛(ài)游戲app瑜伽練習有哪些壞處呢 瑜伽基本功今天我們給大家介紹新的養生知識，希望大家能夠喜歡，謝謝大家一直以來(lái)的支持。瑜伽的好處大家都知道，瑜伽還有很多不適的地方，這些知識你也要了解。這些你知道嗎？下面我們一起了解下吧！

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　　瑜伽的好處，相信很多都是了解的，瑜伽的壞處，很少人知道，這是為什么呢？大家為什么只關(guān)心好處愛(ài)游戲，忽略壞處呢？這些知識我們一定要知道，這些你了解嗎？我們一起了解下吧！瑜伽練習不當，容易受傷由于每個(gè)人的身體基礎不同，如果沒(méi)有鍛煉的過(guò)程，一下子想要做到很難。而且會(huì )對身體造成傷害。高難度的體位對身體各方面的要求都很高，往往需要長(cháng)時(shí)間的伸展，或者支撐，對于一些肌肉力量、柔韌性都不夠的人來(lái)說(shuō)，容易導致肌腱受傷，還會(huì )使關(guān)節變得不穩定。

　　太瘦弱的人練不好瑜伽瑜伽本身就是一項需要肌肉力量來(lái)進(jìn)行的運動(dòng)，對于瘦弱的女性來(lái)說(shuō)，單薄的肌肉很容易拉傷。醫生建議一些過(guò)于瘦弱的女性通過(guò)一些基本的力量訓練后，再去練瑜伽。

　　很多人并不適合練難度動(dòng)作高血壓、心臟病人，不適合倒立、輪式等動(dòng)作。朝下倒立和做輪式動(dòng)作時(shí)，都會(huì )使血液倒流，容易引起心腦供血不足、缺血而導致休克。椎間盤(pán)突出者、脊椎滑脫癥，不適合拜日式、廣角式等向前彎腰動(dòng)作。

　　好了，就說(shuō)這么多，希望對大家有用。我是你的學(xué)習顧問(wèn)王敏，選課有問(wèn)題，快來(lái)找行家，我會(huì )為你匹配最適的課程，歡迎大家關(guān)注我微信（），學(xué)姐近10年教培行業(yè)工作經(jīng)驗，從現在開(kāi)始我就是你的私人顧問(wèn)，為您的課程進(jìn)行一個(gè)詳細系統的講解哦。返回教育寶頭條

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　　上班的人群，看電視、手機久了，會(huì )誘發(fā)肩頸背酸痛的問(wèn)題，為了讓大家在短時(shí)間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來(lái)緩解的好方法——脊柱理療十三式。