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　　愛(ài)游戲官網(wǎng)陰瑜伽對女性的好處及注意事項瑜伽中怎么會(huì )“陰瑜伽”這種叫法呢？瑜伽跟陰瑜伽難道不一樣嗎？相信這兩個(gè)問(wèn)題是大家都想問(wèn)的。其實(shí)，陰瑜伽是我們中國所特有的，跟瑜伽的確有點(diǎn)不同，但是對的幫助很大。那陰瑜伽對女性來(lái)說(shuō)有哪些好處呢？大家又了解多少呢。

　　1、非常有利于生殖系統、消化系統的保健和康復，促進(jìn)系統功能得到激活和壯大，使諸如內分泌紊亂、消化紊亂、經(jīng)期紊亂、各種炎癥得到緩解和平衡。

　　2、不要用香水。在練習時(shí)一般要求深呼吸，在你深呼吸的時(shí)候，如果你太多吸入香水味，身體會(huì )覺(jué)得不舒適，也容易分神。

　　3、對陰瑜伽練習來(lái)說(shuō)，上課前至少1到2個(gè)小時(shí)之內不要吃東西。進(jìn)食后應該給自己留一定的時(shí)間來(lái)幫助消化。對于陽(yáng)(瑜伽)練習，則要求更長(cháng)的時(shí)間。

　　6、如果當天你在太陽(yáng)底下呆的時(shí)間很長(cháng)愛(ài)游戲ayx，那么，最好不要再練習了。長(cháng)時(shí)間的日光會(huì )讓身體衰竭，讓它先恢復。如果繼續練習瑜伽，則可能會(huì )讓身體更加虛弱。

　　陰瑜伽對女性的身體幫助很大，不但可以促進(jìn)生殖系統的活動(dòng)，還能為女性補氣血，解決了諸多問(wèn)題。但是，練習陰瑜伽的時(shí)候有很多需要注意的地方，都是細節上的問(wèn)題，需要女性朋友牢記，否則練習再長(cháng)時(shí)間的陰瑜伽也是于事無(wú)補的。