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愛(ài)游戲ayx忙碌的生活中瑜伽到底是怎么來(lái)促進(jìn)你的工作的呢?
愛(ài)游戲ayx忙碌的生活中瑜伽到底是怎么來(lái)促進(jìn)你的工作的呢?有規律的瑜伽練習可以平衡你忙碌的生活——充滿(mǎn)挑戰的任務(wù)、嚴苛的截止期限,讓人倍感壓力的會(huì )議....
工作的各種任務(wù)的截止日期,沖突經(jīng)常讓我們感到壓力和焦慮愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站,瑜伽教會(huì )我們去直面當下的問(wèn)題,而不是總去想那些未來(lái)才會(huì )發(fā)生的不好的事兒,瑜伽幫我們帶走壓力。
瑜伽可以矯正身體姿態(tài)、緩解背部疼痛,把由于工作需要長(cháng)期站立或者長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)造成的對背部的不良影響最小化。此外,良好的體態(tài)讓你在和客戶(hù)的交流中看上去更自信,更能干。
瑜伽可以讓你的注意力更集中,幫助你提高記憶力。一些倒立體式幫你從不同的角度去看事物,讓你產(chǎn)生源源不斷的新想法。如果工作中你的思維陷入了瓶頸,需要一些有創(chuàng )意的想法,那就來(lái)個(gè)頭倒立吧,說(shuō)不定會(huì )有幫助哦!
瑜伽的美在于你可以隨時(shí)隨地在沒(méi)有任何器材輔助的情況下練習。在外出差的清晨,在酒店的房間做幾組拜日式,會(huì )帶給你滿(mǎn)滿(mǎn)的能量去迎接可能會(huì )充滿(mǎn)重重困難的一天。
瑜伽增強你的免疫系統,幫你養成很多健康的好習慣:你會(huì )開(kāi)始摒棄一些垃圾食品,你會(huì )更愿意在晚上練習瑜伽或者做運動(dòng)而不是出去參加各種party和聚會(huì ),這些好習慣都會(huì )讓各種感冒和疾病離你遠遠的。
如果你去Google“辭職,變成一名瑜伽老師”,你會(huì )你會(huì )發(fā)現很多別人的故事,這些人對他們高收入同時(shí)也高壓的工作感到失望,接著(zhù)她們去完成了瑜伽教練的培訓課程(可能她們之前就開(kāi)始接觸瑜伽),當然,這絕不是適合每個(gè)人的路,但是瑜伽確實(shí)可以讓我們更清楚地看一些事,它也許能幫你找到自己職業(yè)的發(fā)展方向,所以千萬(wàn)不要因為忙碌的工作錯過(guò)瑜伽練習,成功的人總會(huì )擠時(shí)間來(lái)練瑜伽的!