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　　愛(ài)游戲練習瑜伽的壞處有哪些可以讓身體血液循環(huán)的速度變得更快，也可以讓身體的柔韌性變得更好，但是練習瑜伽也會(huì )對身體造成一定的傷害，特別是那些瑜伽練習初學(xué)者，對瑜伽練習并沒(méi)有深入了解，過(guò)度的強求自己就會(huì )對身體造成傷害，下面就給大家介紹一下練習瑜伽有哪些壞處。

　　練習瑜伽過(guò)程當中，有的動(dòng)作就需要頸肩呈90度倒立愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，頸椎要受到的壓力就非常大，容易造成頸椎關(guān)節錯位，甚至頸椎間盤(pán)突出。

　　瑜伽動(dòng)作當中有一個(gè)動(dòng)作是駱駝式，需要把腰后仰，然后兩個(gè)手撐地，如果過(guò)度練習這個(gè)動(dòng)作就特別容易造成椎管后方的椎板以及韌帶出現損害，嚴重者還可能損傷脊髓，在醫學(xué)上叫做過(guò)伸性損傷。

　　練習瑜伽拉筋可以讓關(guān)節的柔韌性以及腰骨的柔韌性變得更強，但是有一些年輕人正處在生長(cháng)發(fā)育階段，練習瑜伽可能會(huì )受到很大的危害，所以也會(huì )對骨骼發(fā)育造成不利影響，練習不當更容易造成損傷并留下后遺癥。

　　身高不外乎受遺傳與環(huán)境影響，其中遺傳的影響占到70%。環(huán)境因素則包括營(yíng)養、睡眠、運動(dòng)、疾病和環(huán)境污染等諸多方面。遺傳、睡眠、營(yíng)養和運動(dòng)是影響身高的四大主要因素。以靜力拉伸為主的瑜伽直接增高缺乏科學(xué)依據，而只能作為一種運動(dòng)方式促進(jìn)青少年的身高發(fā)育。

　　上面給大家介紹的就是練習瑜伽的壞處有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，練習瑜伽大家就需要注意不要過(guò)度，在身體發(fā)育期間的青少年最好不要過(guò)度練習瑜伽，或者不要練習瑜伽。還應該注意在專(zhuān)業(yè)人士帶領(lǐng)下進(jìn)行，這樣才能避免出錯。

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