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　　愛(ài)游戲瑜伽不辜負努力的你瑜伽，讓你的身體和心靈得到深度的釋放。在清晨或傍晚，跟隨音樂(lè )的節奏，感受體式的變化，讓瑜伽的力量去滲透改變體態(tài)、改變心性、改變生活！練瑜伽的背后是努力，健康的背后是自律，自信的背后是去付出！歲月不敗美人，而美人卻會(huì )給敗給歲月。讓瑜伽延緩衰老。瑜伽是運動(dòng)，它也是關(guān)乎身體、心靈、思維意識的鍛煉。節氣在更迭，身體也在不斷煥新，從不行到可以，時(shí)間見(jiàn)證，會(huì )狀態(tài)越來(lái)越好。堅持練瑜伽的人，是用時(shí)間換天賦，努力換幸運，你有多自律就會(huì )有多美，把健身當一種習慣吧，清理肌肉的緊張，清理情緒的壓力，讓一切堅持與熱愛(ài)都有跡可循 ，瑜伽就像攀登，在這個(gè)過(guò)程中。不怕慢，就怕停。只要不停止，再慢的速度都終究會(huì )到達你想要的地方。瑜伽對身心的改善，是建立在規律的練習基礎上的愛(ài)游戲平臺，只有持續、有規律的練習，才能慢慢體會(huì )瑜伽帶給你的身心變化。在每一次的呼吸間，感受內在力量悄然生長(cháng)。瑜伽是體式的伸展，更是心靈的覺(jué)醒。向下是扎根，向上是成長(cháng)?；A的動(dòng)作練好，量力而行，循序漸進(jìn)，慢慢來(lái)，練習就是為了身體健康。鍛煉和吃飯一樣，不是要很多，而是要有就行。量力而行，不強求自己，聽(tīng)從身體，堅持重復的力量。有些動(dòng)作自然就成。一周前和一周后，看看區別！練瑜伽，無(wú)非就是方法和堅持，別無(wú)其他。每日運動(dòng)日日精進(jìn)，你只管努力，其余交給時(shí)間，樹(shù)靠人修，人靠自修，后一天插秧，晚十天收谷 。在人生的任何一個(gè)階段你，都可以堅定地走你想走的路，忠于自己便能擁有獨特的美感和力量。練瑜伽多年，我才悟了瑜伽經(jīng)的第一句話(huà)“停止內心的波動(dòng)”，練習瑜伽后，我的人生追求，也從追尋快樂(lè )變成了追尋平靜。練瑜伽用心專(zhuān)注，喚醒身體，瑜伽經(jīng)常練的和不經(jīng)常練的人，隔一天看沒(méi)有啥區別，隔一個(gè)月看區別不大，隔半年看區別開(kāi)始明顯，隔一年后也許就是兩種不同水平的人。世界不曾偏愛(ài)不勞而獲的人，也不辜負努力的人。