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　　練習瑜伽10個(gè)好處你知道嗎？每天工作身心疲憊，想要做些運動(dòng)強健體魄，提高抵抗力，但是太累了身體情況不允許？要不要試試練習瑜伽呢？

　　現代人天天被忙碌的工作、家庭生活壓得喘不過(guò)氣，透過(guò)呼吸與冥想專(zhuān)注于瑜珈動(dòng)作上愛(ài)游戲ayx，可以幫助放松，進(jìn)而忘卻生活的煩惱。

　　長(cháng)期的坐姿、站姿歪斜，造成關(guān)節沒(méi)有待在正常的位置，透過(guò)瑜珈動(dòng)作可以讓骨頭關(guān)節回到正確的位置，自然體態(tài)也會(huì )變美。

　　躺在床上翻來(lái)翻去睡不著(zhù)、睡不好，透過(guò)自身的調節呼吸及冥想，讓身體和心靈都大大地放松，進(jìn)而提高睡眠品質(zhì)。

　　長(cháng)時(shí)間地盯著(zhù)電腦、低頭滑手機，常常維持同一個(gè)姿勢，肌肉會(huì )僵硬緊繃造成腰酸背痛，透過(guò)瑜珈的伸展可以放松緊繃的肌肉。

　　瑜珈主要是透過(guò)自身的重量來(lái)做訓練，可以訓練到全身的肌肉群，而靈活度與平衡感也會(huì )更好，更能應變突發(fā)狀況哦！

　　瑜珈能以及伸展到身體的淋巴系統，進(jìn)而增加身體免疫力，也能減少病毒的入侵，擁有健康的身體。

　　長(cháng)期練瑜珈能提升自信力，不單是因為身材變好，也是因為你做到本來(lái)做不到的事，即使多學(xué)會(huì )一種新的體式，也是新的突破。

　　今天白天，寒潮影響之下，華北、東北等多地降溫明顯，今天14時(shí)相比昨天同一時(shí)次，在遼寧、吉林多地出現了10攝氏度以上降溫，像是遼寧撫順降溫17.1攝氏度、沈陽(yáng)降溫15.8攝氏度、長(cháng)春降溫14.2攝氏度，仿佛一夜“封凍”。

　　封面新聞?dòng)浾?石偉“我不是獅子大開(kāi)口的釘子戶(hù)。隨便（網(wǎng)上）他們怎么說(shuō)，但我不后悔。這個(gè)房子也不要了，我要索賠?！?1月22日，李云站在空蕩蕩的窗臺前，看著(zhù)樓下施工人員往墻體上砌磚抹泥。她背后的房間里，堆滿(mǎn)了拆下來(lái)的墻柜和磚石。

　　昨日晚間，寒潮已經(jīng)抵達上海，受其影響，從昨天開(kāi)始48小時(shí)內，最高溫直接“打四折”，迅速從溫暖切換到寒冷。

　　近日，前中國女子體操隊隊員吳柳芳因發(fā)布多條熱舞視頻，被另一位前中國女子體操隊運動(dòng)員管晨辰留言批評，引起廣泛關(guān)注。此前報道，吳柳芳視頻賬號因違反社區規定已被禁止關(guān)注。

　　11月26日，京東發(fā)言人通過(guò)微博發(fā)布聲明：近期，少數機構及個(gè)人造謠抹黑、惡意攻擊京東和創(chuàng )始人及其家人，經(jīng)公安機關(guān)依法辦案，部分造謠者已受到應有的懲處。目前，網(wǎng)絡(luò )上還存在著(zhù)部分謠言混淆視聽(tīng)，相關(guān)部門(mén)已立案調查?；ヂ?lián)網(wǎng)不是法外之地，希望大家共同努力，共同營(yíng)造清朗網(wǎng)絡(luò )空間。

　　近日浙江湖州市南潯區一小區某單元樓起火消防救援人員到場(chǎng)發(fā)現起火點(diǎn)位于5樓住戶(hù)家中廚房油鍋位置經(jīng)過(guò)緊張處置明火被撲滅據悉，事發(fā)時(shí)該戶(hù)家中兩個(gè)孩子單獨在家炸土豆，中途未關(guān)火就去看電視，忘記時(shí)間導致鍋里的油燃燒起來(lái)，慌亂之下兩個(gè)孩子未關(guān)煤氣跑下樓喊人報警，但此時(shí)火勢已蔓延。

　　11月24日，一則“野豬闖入居民家中，頂撞撕咬老人”的視頻引發(fā)關(guān)注。據了解，此事發(fā)生于陜西省安康市嵐皋縣佐龍鎮，嵐皋縣官方人士在接受媒體采訪(fǎng)時(shí)表示，老人經(jīng)搶救無(wú)效死亡，涉事野豬還在抓捕，門(mén)正對此事進(jìn)行調查。

　　寧夏固原一執法人員踢打小學(xué)生事件中，被打小學(xué)生是否有校園欺凌行為，持續引發(fā)網(wǎng)友關(guān)切。11月26日下午，當地多個(gè)部門(mén)向南都記者透露，固原市、原州區兩級已成立聯(lián)合工作組，核實(shí)是否存在“校園欺凌”。涉事視頻截圖。

　　僅晚于 iOS 三天，微信在 11 月 18 日于官網(wǎng)上架了安卓 8.0.54 正式版更新。好在這一次，情況終于迎來(lái)轉變，8.0.54 正式版的 Target SDK 確認由 30 升級到 34，達到 Android 14 的 API 級別，從而擁有更多的權限和特性。

　　華為“史上最強大Mate”正式發(fā)布！首發(fā)衛星尋呼功能，余承東：靠抄襲是沒(méi)有未來(lái)的，能超越Mate的只有Mate

　　每經(jīng)編輯：張錦河11月26日下午，華為Mate品牌盛典正式舉行，華為常務(wù)董事、終端BG董事長(cháng)余承東在現場(chǎng)宣布，華為Mate70系列正式發(fā)布。新機沿用Mate系列歷代對稱(chēng)設計的攝像模組，搭載第二代昆侖玻璃及高亮鈦材質(zhì)機身，支持側邊指紋，并首發(fā)衛星尋呼功能。