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　　愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站瑜伽適合所有人練？很多人錯了這5種人不適合練瑜伽很多人都覺(jué)得瑜伽是萬(wàn)能的，也認為不管男女老少，身體健康還是生病都可以練習瑜伽，但事實(shí)并不如此，其實(shí)這5種人不適合練習瑜伽。

　　日常喜歡大吃大喝，不用上班后一覺(jué)睡到日曬三竿，為了減肥可以連續好幾天斷食，熬夜更是家常便飯，這些人就不適合練習瑜伽，他們的生活完全不規律，身體原本已經(jīng)有很大的問(wèn)題了，如果再來(lái)練習瑜伽，意志力會(huì )很散漫，上課時(shí)也不會(huì )專(zhuān)注。

　　想要很好的練習瑜伽，首先就要規律自己的生活愛(ài)游戲，起居和飲食都很協(xié)調，才能用最放松的心態(tài)去練習。又有很多人說(shuō)了，就是因為身體不平衡、出現了問(wèn)題才需要練習，有這樣的想法真是大錯特錯，瑜伽練習可以幫助身體和心理達到平衡，但不是說(shuō)練習了就一定能平衡，生活過(guò)于極端，心里雜念過(guò)多，不但不能收獲練習的果實(shí)，反而還會(huì )影響你的練習。

　　瑜伽不是靈丹妙藥，也不是萬(wàn)能的，希望大家把這句話(huà)謹記在心，不過(guò)現在很多瑜伽館為了宣傳，把瑜伽練習說(shuō)得過(guò)于神奇，甚至還訛傳說(shuō)練習能夠為身體治病。瑜伽對于心理疾病有很大的幫助，但是身體患有特殊的生理疾病，比如惡性腫瘤，心臟疾病等，瑜伽并不能為其治療，只能起到一種輔助作用，所以大家不要把瑜伽當成醫生了。

　　沒(méi)有制戒和內制作為基礎，所有的瑜伽體式就相當于在耍雜技一樣，外在的直接要求大家不能貪婪，要節制，暴力，追求真實(shí)；內在的勸制要求大家要有自我鉆研精神，心靈純凈，學(xué)會(huì )滿(mǎn)足，生活上要克制，心態(tài)要熱情。支持一個(gè)人繼續練習下去是內心的信念，自律，和堅韌不拔的精神，有了這些為基礎，練習過(guò)程中才能集中精神，把意識全部放在身體上。

　　有太多的人練習瑜伽只是為了擺個(gè)造型拍照，然后發(fā)到朋友圈，而且還一味的追求高難度體式，每一次上課都纏著(zhù)老師教她高級動(dòng)作，甚至還有一些人以能否做高難度體式來(lái)判斷一個(gè)人是否會(huì )練瑜伽。這樣的練習是錯誤的，因為瑜伽不僅僅是體式，體式的作用只是用來(lái)訓練大腦和約束身體，只想擺造型的人不適合練習。

　　最后一類(lèi)人群就是懶人了，懶的人不適合做任何事，更別提瑜伽了，因為從來(lái)不會(huì )開(kāi)始練習，又談何的繼續。