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　　愛(ài)游戲ayx個(gè)子矮如何增高擺脫身材矮小的困擾長(cháng)高個(gè)子的方法對于身高，自古以來(lái)都是被人關(guān)注的焦點(diǎn)，古有七尺男兒，現有長(cháng)腿歐巴，身高不單單是人們評價(jià)外表條件的關(guān)鍵，還與自信心直接掛鉤，且對于以后的升學(xué)或者是就業(yè)，身高都越來(lái)越被注重。

　　身材矮小是很多朋友特別煩惱的事情，有些時(shí)候在面對某種情況時(shí)，個(gè)子矮小確實(shí)沒(méi)有什么優(yōu)勢。對于矮個(gè)子來(lái)說(shuō)，身高是不愿意面對的問(wèn)題，很想再長(cháng)高一些。而如何增高，擺脫身材矮小的困擾，則成為了一個(gè)重要的問(wèn)題。

　　說(shuō)實(shí)在的，每當看到高挑的身材時(shí)，心里都是很羨慕的，同樣的衣服在不同個(gè)子身上效果區別很大，有時(shí)候即使再喜歡一件衣服，當看到衣長(cháng)數據的時(shí)候，啊，這不適合小個(gè)子，放棄吧，這個(gè)時(shí)候，我希望我能再長(cháng)高一點(diǎn)，個(gè)子越高，比較起來(lái)就沒(méi)有那么多限制。

　　其實(shí)長(cháng)高是比較漫長(cháng)的一個(gè)過(guò)程，并不是說(shuō)父母個(gè)子不高，自己也會(huì )不高，在于還得自己把握住成長(cháng)的時(shí)機，通過(guò)后天多努力，還是可以長(cháng)高的。

　　首先，我們可以選擇堅持做一些拉伸活動(dòng)，堅持做拉伸的動(dòng)作能夠讓自己的身體得到伸展，在一定程度上對于增高是有好處的，像是個(gè)子矮的男生可以選擇做單杠以及跳躍活動(dòng)等動(dòng)作，女生可以多多練習瑜伽或者練練羽毛球等都是比較合適的。

　　既然有動(dòng)那食也不能落下，個(gè)子矮我們可以吃一些含鈣鋅等的食物，可以在每晚睡前喝一杯牛奶，這樣不僅可以補鈣，還可以改善睡眠，一舉雙得。但可能有的人不喜歡喝牛奶或者是飲食不能夠滿(mǎn)足需求，那么問(wèn)題來(lái)了，這時(shí)候他們或許會(huì )想能不能使用鈣片？

　　可以的，使用鈣片是一種可行的補鈣方式，一是易于攜帶和儲存，二是含鈣量明確，可以確保每天攝取適量的鈣質(zhì)。對于比較忙碌的人群來(lái)說(shuō)，使用鈣片也是比較方便的一種方式。

　　目前鈣片有很多種，例如卡歌嚼嚼樂(lè )就是不錯的一款鈣片，鈣質(zhì)部分主要是乳鈣愛(ài)游戲，含有膠原蛋白肽和水解蛋黃粉等物質(zhì)促進(jìn)鈣吸收，補鈣挺到位的，里面的鈣片是挺小巧的，咀嚼即可不用擔心會(huì )卡嗓子，奶香味的很好入口，家里需要日常補鈣的可以試試這款，大人小孩都是可以使用的。

　　個(gè)子矮的我們可以選擇常常進(jìn)行鍛煉，能站著(zhù)就盡量不要坐著(zhù)，嘗試這多動(dòng)動(dòng)也是大有好處的，像周末或是休假時(shí)約上朋友去爬爬山游游水，不要蝸居在家，我們也可以選擇用爬樓梯代替坐電梯，這樣多訓練一下我們的腿部，也是有利于身高增長(cháng)的。

　　不過(guò)在這里有一點(diǎn)要提醒大家，每個(gè)人都有自己的獨特之處，身高只是其中之一，有當然是好，但沒(méi)有也莫強求。由此便整體消極、害怕面對別人，這種心態(tài)是不對的，在面對身高問(wèn)題時(shí)要保持良好的心態(tài)。身高并不是人的全部，要看到自己別處的優(yōu)勢，樹(shù)立信心，心態(tài)好了，對個(gè)子矮這個(gè)問(wèn)題便也不會(huì )過(guò)于在意。