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　　影星詹妮弗述說(shuō)瑜伽好處：塑惹火身材外有大功效(圖)“慢活”，這是這兩年在全球刮起的一陣最新潮流行風(fēng)。這種“新活法”提倡人們應該慢食、慢工、慢動(dòng)、慢性、慢療，和慢運動(dòng)，以一種正常而平衡的速度生活著(zhù)……瑜伽、普拉提、慢跑等慢運動(dòng)也漸漸成為熱衷健身的明星中間最流行的運動(dòng)方式，它們很優(yōu)雅它們也很有效。

　　1994年開(kāi)始的《老友記》讓她成為了超級明星；2000年下嫁布拉德·皮特，讓她更成為全球注目的焦點(diǎn)。在電影《冒牌天神》中飾演喜劇天王金·凱瑞的漂亮女朋友，讓她順利地從一名電視女星變身為電影新星。入行這么多年，詹妮弗似乎永遠能夠以健康好身材示人，歷年艾美獎最佳衣著(zhù)十大女星、“全球最美五十人”……這些榮譽(yù)從來(lái)都少不了詹妮弗。甚至在36歲的年紀，她依然得到雜志垂青，被授予“年度最佳衣著(zhù)女星”的第二名。

　　狗仔隊們最?lèi)?ài)扛著(zhù)長(cháng)槍短炮抓拍，詹妮弗在自家露臺練習瑜伽的身影?！拔颐恐苌蟽扇私∩矸?，在教練的指導下做些柔軟練習，或者在健身球上做體操。當然我也喜歡瑜伽，它不怎么費力氣，但可以幫你調整呼吸，增加身體的彈性，還可以收平小腹！”

　　事實(shí)上，今年已步入人生四十大關(guān)的健康美女詹妮弗·安妮斯頓從來(lái)沒(méi)有胖過(guò)，人們只是不斷地在懷疑，“為什么她的手臂線(xiàn)條越來(lái)越好看？”“為什么她的腰還是那么纖細？”據說(shuō)，詹妮弗一直堅持高蛋白低脂肪飲食，她家附近的飯店經(jīng)常將特別烹飪的食物直接送到她家。除此以外，最大的功臣就是瑜伽。

　　瑜伽有不少分類(lèi)，比如哈達瑜伽、王瑜伽、語(yǔ)音冥想瑜伽，這幾種比較常見(jiàn)的類(lèi)型，身為瑜伽達人的詹妮弗全都一一嘗試過(guò)。最近，她又堅持參加一種叫班度肯的新型瑜伽課程，每當有人問(wèn)起的時(shí)候，她總是忍不住向對方推薦，“這不但有助于舒緩情緒，對保持身材的功用也是一流的”。

　　一次接受瑜伽雜志專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)，她開(kāi)心地承認道：“我從瑜伽上得到太多了。我的腿變細了，胳膊更加結實(shí)，通過(guò)脊椎矯正甚至還長(cháng)高了一公分?！绷晳T每天都有瑜伽的陪伴后，詹妮弗喜歡將一些瑜伽動(dòng)作運用到照片的拍攝中去，我們常能在雜志中看見(jiàn)她輕松地做出各種柔軟動(dòng)作。

　　正式愛(ài)上瑜伽是在詹妮弗與全球最男人布萊德·皮特離婚之后的事情。失眠，情緒失控、精力無(wú)法集中，甚至在片場(chǎng)幾次昏倒，詹妮弗遭遇了一段恐怖的恢復期?！澳菚r(shí)候，我煙酒不離手?！睅讉€(gè)月后，在一次接受美國著(zhù)名脫口秀主持人奧普拉的電視專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)，詹妮弗回憶道，“那段時(shí)間里我痛恨自己身上的一切，內心沒(méi)有一點(diǎn)動(dòng)力”。這邊是伊人獨憔悴，那邊卻是雙雙度假、去非洲收養女童，家庭聚會(huì )商量婚事。2個(gè)月過(guò)去，安妮斯頓終于大徹大悟，“有很多次我在鏡子前對自己說(shuō)，‘好了，我要好好度過(guò)這一天’，我終于度過(guò)了這么一段時(shí)光”。

　　她坦言是瑜伽讓自己走出了情傷，在每一次深深的呼氣與吸氣間“它讓我的內心獲得了寧靜”，同時(shí)，練習瑜伽還使得她將吸煙、喝酒統統戒掉了?！盀榱私錈?，詹妮弗經(jīng)常做瑜伽，她現在甚至連無(wú)糖可樂(lè )都不喝了?！闭材莞サ耐略@樣告訴媒體。瑜伽除了是一種身體上的鍛煉愛(ài)游戲官網(wǎng)，也是一種精神上的修行。受到瑜伽教師的啟發(fā)，詹妮弗甚至將印有甘地名言“失敗不能讓我失去勇氣，這只能讓我得到更多磨煉，真理比人類(lèi)的智慧更加崇高?！钡腡恤衫穿到了身上。

　　前夫和現任愛(ài)人生孩子生得熱火朝天，這邊廂，四十不惑的詹妮弗也有了生個(gè)孩子的念頭。去年底，美國《明星》(Star)雜志爆料，經(jīng)過(guò)一系列秘密的生育治療，詹妮弗·安妮斯頓將在明年迎來(lái)一對雙胞胎，而孩子的父親很顯然就是其現任男友約翰·梅耶。

　　懷孕消息出來(lái)之前，詹妮弗正好與梅耶宣布分手后又再度牽手，兩人被傳出是因為詹妮弗懷孕才使兩人重新復合。一個(gè)知情人透露：“約翰在亞馬遜訂購了一堆有關(guān)懷孕和養育子女的書(shū)籍，他和詹妮弗一樣渴望孩子。雜志還報道說(shuō)，據另一名知情人透露：“詹妮弗和約翰經(jīng)常在一起練瑜伽，詹妮弗確定做這些特殊的動(dòng)作可以幫助自己懷孕。在飲食上，她吸收了更多的葉酸，并多吃牛奶和牛肉，這些都將會(huì )提高懷雙胞胎的機會(huì )。她甚至吃木薯根，因為非洲的婦女用這個(gè)辦法來(lái)提高懷上雙胞胎的幾率?！?/p>