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　　瑜伽被証實(shí)是項好運動(dòng)可有助於緩解高血壓?jiǎn)?wèn)題英國媒體16日報道，一份最新研究顯示，瑜伽是預防心臟疾病的好運動(dòng)，特別是對那些不能做劇烈運動(dòng)的人更有效果。

　　英國廣播公司(BBC)說(shuō)，荷蘭研究人員對37項研究所做的評估發(fā)現，瑜伽能降低心臟病風(fēng)險，例如幫助緩解高血壓和膽固醇問(wèn)題。

　　瑜伽運用古老的技巧愛(ài)游戲app，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動(dòng)方式。

　　荷蘭鹿特丹醫科大學(xué)的研究人員發(fā)現，與完全不做任何運動(dòng)相比，瑜伽能在相當程度上幫助降低肥胖癥風(fēng)險。

　　研究還發(fā)現，與散步或慢跑等其他運動(dòng)形式相比，瑜伽的功能基本相當。雖然研究人員尚不清楚為什麼瑜伽可以達到如此的鍛煉效果，但他們認為可能跟瑜伽安穩情緒有關(guān)。焦慮被認為與心臟疾病和高血壓都有直接關(guān)聯(lián)，而瑜伽的伸展運動(dòng)和調節呼吸等姿勢，可能將更多氧氣帶入身體從而起到降低血壓的作用。

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