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　　愛(ài)游戲平臺淺談瑜伽 - 微醫（掛號網(wǎng)）愛(ài)美的我們也可以通過(guò)瑜伽來(lái)達到減肥的效果，身體的比例也會(huì )更加協(xié)調，身材自然就好了，因為瑜伽是從根本上來(lái)改善身體的體系的，長(cháng)期堅持，一定會(huì )達到自己滿(mǎn)意的效果。練習瑜伽還可以鍛煉人的注意力，身體放松的同時(shí)，也能夠讓我們注意力集中在一件事情上，練著(zhù)瑜伽時(shí)要想著(zhù)瑜伽的動(dòng)作，自然而然的，我們的注意力已經(jīng)集中在瑜伽這一件事上了愛(ài)游戲。

　　練瑜伽需要心靜，心靜下來(lái)了，感覺(jué)就會(huì )和平時(shí)不一樣了，心情變得舒暢了，心情好了，像肩頸酸痛等一些疾病也就容易好了。我們經(jīng)常說(shuō)，要開(kāi)心，避免負面情緒，負面情緒會(huì )降低我們的抵抗力，而放寬心才是正理。堅持練瑜伽，疾病也會(huì )遠離你，身心的各個(gè)方面都會(huì )得到改善。長(cháng)期堅持會(huì )達到意想不到的效果，感覺(jué)生活都變美好了。