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　　女性警惕時(shí)尚運動(dòng)暗藏的傷害隨著(zhù)全民健身活動(dòng)的如火如荼，許多女性也紛紛加入到健身大軍，撐起全民健身運動(dòng)的“半邊天”。近年來(lái)，除了游泳、跑步、打球等傳統運動(dòng)之外，平板支撐、瑜伽、“擼鐵”等時(shí)尚運動(dòng)風(fēng)靡一時(shí)，并以其在塑造完美體形、修身磨練意志和增強體質(zhì)等方面的出色表現，為眾多女性所接受和認可。

　　但是，在越來(lái)越多女性迷上這些時(shí)尚運動(dòng)的同時(shí)，因運動(dòng)損傷而求醫的事例也逐年增多。據國外一項研究指出，在所有運動(dòng)傷害中，瑜伽位居第二。因為普通女性對于有氧運動(dòng)愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站、力量運動(dòng)以及柔韌運動(dòng)等在認知上的不完整和傳統誤區，導致在運動(dòng)類(lèi)別上選擇單一，不僅達不到完美健身效果，且由于急于求成和方法不科學(xué)，甚至造成了一系列運動(dòng)傷病。比如因為練習瑜伽不當，可引發(fā)韌帶拉傷、軟骨撕裂、關(guān)節炎癥、扭傷、骨折、脫臼、神經(jīng)痛等常見(jiàn)的“瑜伽病”。

　　每一個(gè)堅持健身、追求健康的女性，都值得尊重和鼓勵。但健身首先要遵循科學(xué)規律和正確方法，不然可能會(huì )適得其反。專(zhuān)家指出，健身是一項持久工程，更要講究對的方法和適合自己的項目，只有把握科學(xué)規范、循序漸進(jìn)、持之以恒的原則，才能達到理想效果，讓運動(dòng)損傷無(wú)處遁形，真正享受到運動(dòng)的快樂(lè )。