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　　愛(ài)游戲app瑜伽背后真正的意義有人鐘愛(ài)瑜伽之時(shí)氣閑，有人喜歡瑜伽之時(shí)強身健體，有人青睞瑜伽的調養生息，練習瑜伽這么久，你真的懂瑜伽嗎？瑜伽的真正意義又是什么~

　　老師常說(shuō)，把呼吸帶到身體哪個(gè)哪個(gè)部位，我那時(shí)常常想呼吸不就是肚皮的鼓起和癟下去么？怎么可能會(huì )將這股氣體帶到趾骨、后背、側腰？

　　后來(lái)，我的一次習練真的讓我感覺(jué)到了這股氣體的流動(dòng)。在大拜式放松中，老師的口令是將氣全部匯聚后背，讓后腰有更好的放松和舒展。

　　閉上眼睛，深吸一口氣，努力感受這股氣體的流動(dòng)，覺(jué)察著(zhù)呼吸的游走路線(xiàn)。真的能做到呼吸至后腰，后腰會(huì )微微抬起來(lái)，然后完全吐盡，后腰再回到以前的狀態(tài)。

　　這下我明白了，瑜伽就是收心向內看的過(guò)程愛(ài)游戲app，讓忙碌的人們通過(guò)瑜伽習練有個(gè)更好的覺(jué)察，達到“心身靈”統一，而看見(jiàn)自己，關(guān)愛(ài)自己。

　　喜歡瑜伽，遇見(jiàn)自己，和自己相處一會(huì )，讓煩躁的心情安寧在當下那一刻，去覺(jué)知感知自己。瑜伽即是一種修行，是一種對生活的態(tài)度。

　　這就好像我們每天的自動(dòng)駕駛狀態(tài)一樣，熟悉的路再也不用投放太多的精力去看路，而是有時(shí)候頭腦中好多想法涌現，待我們回過(guò)神來(lái)看路時(shí)才會(huì )發(fā)現自己不知不覺(jué)走出了這么遠。

　　而瑜伽的偉大之處就在于，能讓你的身體和思想停留在這一張小小的瑜伽墊上，通過(guò)靜心、冥想讓自己感受一吸一呼帶給你的那份專(zhuān)注。