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　　我國知名瑜伽紅人享受瑜伽運動(dòng)樂(lè )趣身體柔韌性非常好瑜伽作為現在普及度較高的一項運動(dòng)，可以說(shuō)受到了非常多健身愛(ài)好者們的喜愛(ài)。因為瑜伽不像健身一樣必須去健身房進(jìn)行，即使是在家也是操作，也成為了很多全職媽媽們健身的首選。

　　而且相對擼鐵健身而言，瑜伽是一種不容易中途放棄的練習，一旦接觸瑜伽，可能在以后的很多年里你都會(huì )用到。

　　但在繁忙的生活中，還是有很多人“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”，而如何讓你的練習成為一種習慣，可以通過(guò)結伴練習提高效果，畢竟有人督促的話(huà)放棄的機會(huì )也會(huì )大大減少。

　　初學(xué)瑜伽應學(xué)會(huì )結伴練習瑜伽減肥需要有持久性，短期內體重并不一定會(huì )下降，但身體卻會(huì )因此會(huì )變得結實(shí)。

　　因為脂肪都已經(jīng)在練習過(guò)程中，慢慢地鍛煉成密度高的肌肉了，視覺(jué)上就會(huì )出現“瘦”的感覺(jué)，瑜伽可以塑造你的形體，穿衣更漂亮。

　　今天小編要帶大家認識一位我國的知名瑜伽博主，她的名字叫做瀟瀟愛(ài)游戲app。這位小姐姐不僅僅是一個(gè)瑜伽紅人，還是一位詹姆斯球迷（莫名的覺(jué)得詹姆斯的球迷好像都顏值很高的樣子啊，詳情可以了解一下NBA的主播們）

　　瀟瀟作為一個(gè)知名的瑜伽博主，在社交網(wǎng)站上也是擁有著(zhù)非常多的粉絲。除此之外，她還開(kāi)設了一家自己的瑜伽會(huì )所，也會(huì )經(jīng)常在社交平臺上曬出自己在會(huì )所上練習的照片，還可以達到宣傳的效果。

　　而曬出的照片也確實(shí)是非常驚人，得益于常年的瑜伽練習，現在的瀟瀟身體柔韌性非常好，一般的瑜伽動(dòng)作根本不在話(huà)下。

　　而這樣的瑜伽動(dòng)作對很多初學(xué)者來(lái)說(shuō)是非常具有高難度的，而很多她的粉絲也會(huì )為了追隨她的步伐勤加練習。但是小編需要提醒各位，就算是瑜伽看起來(lái)不像器械運動(dòng)一樣容易造成身體傷害，但是如果急于求成的話(huà)，也是可能導致關(guān)節肌肉受損的。

　　其實(shí)人的身體一開(kāi)始都是非常柔軟的，但是因為長(cháng)期的不進(jìn)行拉伸，所以導致肌肉以及韌帶繃緊，也就導致了柔韌性非常差。

　　但是通過(guò)瑜伽運動(dòng)還是可以有效的恢復一定的柔韌性的，但是要知道，如果長(cháng)時(shí)間的繃緊，一旦是通過(guò)外力進(jìn)行強硬拉伸的話(huà)就會(huì )對肌肉韌帶組織造成傷害。

　　所以如果你也想要擁有瀟瀟這樣柔軟的身材，還是要通過(guò)持之以恒的訓練，這樣不僅可以避免受傷，可以有效修飾肌肉的線(xiàn)條，對身體的機能恢復也是非常有好處的，可以說(shuō)是一舉多得哦！