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　　愛(ài)游戲app運動(dòng)健康小知識你知道多少？在健康課中，我知道了運動(dòng)前做拉伸動(dòng)作的重要性，以及運動(dòng)中如果受傷如何做緊急處理。例如受傷48小時(shí)之內要選擇冰敷來(lái)麻痹神經(jīng)、減少痛苦，之后再選擇熱敷去幫助血液循環(huán)愛(ài)游戲官網(wǎng)。

　　張洋主任從什么是運動(dòng)損傷，以及怎么處理、預防運動(dòng)損傷等多個(gè)方面，為我們講解了相關(guān)知識以及處理措施，增強了我們處理運動(dòng)損傷的能力，這對我們的平常生活有非常重要的指導意義。

　　大家對運動(dòng)是很關(guān)注的，像是輕微的磕碰、骨折、韌帶斷裂等都會(huì )有，呈現整體逐漸增加趨勢。從科學(xué)上、文獻上來(lái)說(shuō)，提前的科普讓大家認識到有哪些風(fēng)險，以及如何規避這些風(fēng)險，都可以讓大家有效避免運動(dòng)損傷的發(fā)生。