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　　愛(ài)游戲ayx金智秀撞臉漫畫(huà)《女神降臨》太美了這組瑜伽幫你“點(diǎn)亮”肌膚一直很喜歡韓國女孩那種精致秀美，溫婉大方的長(cháng)相，最近就被智秀小姐姐的美貌抓得死死的。精致的眉眼兒搭配著(zhù)稍稍有點(diǎn)圓潤的下顎，屬于少女的可愛(ài)與女性的柔美，完美地結合在一張臉上雖然一點(diǎn)違和感都沒(méi)有。

　　因為長(cháng)得過(guò)于精致竟然都與漫畫(huà)中的女主正臉了，這款漫畫(huà)是韓國人氣較高的一款漫畫(huà)叫做《女神降臨》，我們都知道漫畫(huà)中的人物肯定是經(jīng)過(guò)畫(huà)手精心雕琢的，而現實(shí)中的人物能夠與漫畫(huà)中的主角非常相似，可見(jiàn)長(cháng)得多么精致啦，為此還引起了許多外國媒體的爭相報道。

　　愛(ài)美之心人皆有之，對于長(cháng)得好看的家當然都心中向往啦，除了羨慕以外其實(shí)我們也可以努力一下往好看的方向爭取的。

　　emmm長(cháng)相是天生的這確實(shí)沒(méi)錯，不過(guò)不代表后天無(wú)法改變喲，不要擔心，不用動(dòng)刀也不用打針，通過(guò)運動(dòng)就可以做到呢，是什么運動(dòng)具體怎么操作，一起來(lái)看看吧！

　　看到這里，有很多小仙女都知道啦，我們要推薦給大家的是瑜伽運動(dòng)，這確實(shí)是一項神奇的運動(dòng)，沒(méi)有劇烈的跑跳但是既可以達到減肥的效果還能夠塑形美體，經(jīng)常練習還有養顏美容的效果。

　　這個(gè)雙角式其實(shí)特別簡(jiǎn)單，但效果卻一點(diǎn)都不含糊哦。頭部向下的動(dòng)作可以促使血液倒流給腦部，增加腦部的供血，滋養面部使面部變得潤。

　　我們可以這樣做，雙腳分開(kāi)一步半的距離，雙手放在腰部?jì)杉缦蚝蠓缴煺故剐厍坏玫阶畲蟪潭鹊卣归_(kāi)。上身向前方彎曲，雙手支撐住地面頭部向下看向后方，保持3-5個(gè)呼吸后慢慢站直。

　　在這個(gè)練習中盡可能保持腿部伸直的狀態(tài)，上身盡量向大腿靠攏，如果做不到也不要勉強，循序漸進(jìn)就好。

　　這個(gè)體式難度也不大，通過(guò)脊柱的扭轉卻可以加速腹腔內的血液流動(dòng)，通過(guò)這種方式促進(jìn)子宮、卵巢附近的血液循環(huán)達到滋養子宮的目的。

　　大家都知道卵巢是保持女性年輕態(tài)的重要器官。我們首先坐在瑜伽墊上，雙腿伸直。調整呼吸彎曲右腿，抬起右腳放置在左腿膝蓋外側，上身向右側扭轉，盡可能地伸展脊背打開(kāi)胸腔，右手支撐在身體斜后方保持身體平衡，左手扶在右側大腿外側，感受腰部、背部、腹部肌肉的拉伸感。

　　這個(gè)體式通過(guò)身體大開(kāi)大合的動(dòng)作對體測的淋巴組織進(jìn)行刺激，促進(jìn)下肢和體測的血液循環(huán)，可以有效提高免疫力并加強腰椎力量。

　　練習者雙腳打開(kāi)一步半的距離愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，右腳腳尖向外身體重心向右側移動(dòng)，右腿屈起使小腿與地面垂直。右手手肘靠近右膝手掌扶得以保持身體平衡。左臂抬起向頭頂上方延展，頭部看向左手方向。

　　保持3-5組呼吸換方向重復。這個(gè)體式不只有助于大腿腋下肌肉的抻拉，對于有頸椎、腰椎疾病的人群同樣很友好，

　　雖然這幾個(gè)瑜伽體式都很簡(jiǎn)單，但是絕對是對癥下藥，可以說(shuō)是標本兼治，既有對面部保養得體式，還有從根本調節的部分，真可謂是內外兼修啦！只要能夠堅持練習，越來(lái)越美很難么？返回搜狐，查看更多