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　　愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站流瑜伽體位圖大全送給所有瑜伽人快收藏！流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是時(shí)下很流行的一種瑜伽，在練習的過(guò)程中以行如流水般流暢的動(dòng)作組合得名。

　　流瑜伽強健身體，它比較側重伸展性，力量性愛(ài)游戲ayx，柔韌性，耐力，專(zhuān)注力的全面鍛煉，讓每個(gè)核心體式都能使用不同的連接體式進(jìn)行緊密串聯(lián)。

　　即動(dòng)作像行云流水一樣，緩慢流暢，當流水遇到巖石時(shí)，會(huì )激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節拍性動(dòng)作組合。

　　是在瑜伽傳播到西方后在歐美誕生并確立的流派，是哈他瑜伽與阿斯湯加瑜伽的混合體。它的練習風(fēng)格和難度都介于兩者之間。

　　理論介紹完畢后，一起跟小七進(jìn)來(lái)看看真人實(shí)踐流瑜伽體位圖吧，動(dòng)作唯美，標準，練習者伽人們必備哦!

　　在流瑜伽的練習中，要找到呼吸的穩定和流動(dòng)，動(dòng)作轉換的優(yōu)雅，一些動(dòng)作可以通過(guò)Vinyasa（四柱、上犬式、下犬式）連接，這樣身體的能量可以更好地流動(dòng)起來(lái)！

　　每日瑜伽邀請到知名瑜伽導師Richard Baimbridge和Sara，為我們全面剖析練習中的關(guān)鍵問(wèn)題：

　　如何用行云流水般流暢的動(dòng)作來(lái)鍛煉身體的伸展性、力量、柔韌性和耐心，讓你的每個(gè)核心體式都能通過(guò)不同的連接體式進(jìn)行緊密串聯(lián)?！?/p>