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　　愛(ài)游戲app詹妮弗·安妮斯頓和大衛·貝克漢姆和他們的寵物一起健身有一種叫“pawga”瑜伽課程，你可以和收容所的小狗一起練習，這可以融化你的心靈。Sumathy Krishna正在練習蟒蛇式時(shí)，一只三個(gè)月大的小狗跳到了她的背上，并舔了一下她。Krishna和其他20個(gè)動(dòng)物愛(ài)好者一起參加了這個(gè)特別的瑜伽課。這個(gè)健康的體驗是在2020年由三個(gè)大學(xué)生好友——Swathi Renugopal、Sindhuja Krishnakumar和Subhashree Madhavan在印度南部城市欽奈發(fā)起的，它旨在通過(guò)瑜伽和動(dòng)物一起度過(guò)時(shí)間來(lái)緩解壓力。

　　這樣的練習有助于新瑜伽學(xué)生放松心情，同時(shí)也幫助這些動(dòng)物找到永久的家。Pawga課程通常持續一個(gè)小時(shí)，其中45分鐘是初學(xué)者練習瑜伽姿勢，接下來(lái)就是和小狗玩耍的時(shí)間?！癙awga” 運動(dòng)在印度已經(jīng)擴展到十多個(gè)城市，并在全球范圍內不斷發(fā)展。在城市年輕人中越來(lái)越受歡迎，其在Instagram上擁有超過(guò)36,000名粉絲。練習者常常表示這是他們在緊張的一周后所需要的，可以提高靈活性，培養正念，增強心理健康。這種交流對管理皮質(zhì)應激激素水平有幫助，也有益于小動(dòng)物的健康。參加“Pawga”瑜伽課程的人經(jīng)常與小狗互動(dòng)，并且在幾次課程后會(huì )感到不再害怕狗。甚至有人在課程后領(lǐng)養了小狗。銀行家Chitra Subramaniam認為這種練習對于正在經(jīng)歷壓力和焦慮的人非常有益。課程組織者M(jìn)adhavan表示，這是一種獨特的健康體驗，已經(jīng)在全球范圍內受到了廣泛關(guān)注?！癙awga”不僅是一種健身運動(dòng)，還是一個(gè)領(lǐng)養流浪狗的宣傳平臺。該運動(dòng)將部分費用捐贈給當地的動(dòng)物福利組織，這對參與者和流浪狗都是一個(gè)很好的行動(dòng)。與動(dòng)物一起鍛煉有很多好處愛(ài)游戲平臺，狗狗有助于主人放松和降低血壓。許多國際名人都將自己的寵物包括在鍛煉中，這在英國和加拿大等國取得了巨大成功。去年，大衛·貝克漢姆的妻子在Instagram上分享了他的鍛煉日程，展示了他和家庭犬一起練習瑜伽的場(chǎng)景。專(zhuān)家表示，“pawga”是基于古老的瑜伽方法發(fā)展而來(lái)，每個(gè)動(dòng)作都有一個(gè)名稱(chēng)。古代的圣人從大自然中得到啟發(fā)，創(chuàng )造了今天我們所知的瑜伽體式。魚(yú)式體位和眼鏡蛇式體位的名稱(chēng)來(lái)源于它們類(lèi)似的生物。這些體式大多數都是從對動(dòng)物的深入研究中衍生出來(lái)的，提醒我們動(dòng)物與人類(lèi)的聯(lián)系，并與瑜伽相關(guān)。印度自然療法和瑜伽畢業(yè)醫學(xué)協(xié)會(huì )的全國辛格表示，許多宗教傳統象征性地使用動(dòng)物。古代瑜伽士通過(guò)觀(guān)察和模仿動(dòng)物行為，發(fā)展了這些姿勢?，F在，動(dòng)物瑜伽的益處被重新發(fā)現，這種瑜伽可以讓人們在當下時(shí)刻保持正念，并享受其中。