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　　瑜伽pose千千萬(wàn)看小姐姐360度展示身體柔韌性美到你留鼻血姐姐經(jīng)常會(huì )給人一種錯覺(jué)，那就是她可以把自己的身體擰成一個(gè)麻花，想想我們自己的老胳膊老腿兒非常的僵硬，再看看小姐姐柔軟的身體，真的是沒(méi)有對比就沒(méi)有傷害。

　　如果我們在座的每一個(gè)人都能夠跟這位瑜伽訓練的小姐姐一樣，能夠每天拿出1~2個(gè)小時(shí)去進(jìn)行瑜伽訓練，每天早晨起床或者是每天晚上睡覺(jué)之前都能夠進(jìn)行一下身體的拉伸訓練，說(shuō)不定我們的身體也不會(huì )像現在這么僵硬。

　　畢竟大家從剛出生的時(shí)候都是一樣的，都是屬于身體特別柔軟的寶寶，但是因為隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，骨骼會(huì )變得越來(lái)越強壯，如果不進(jìn)行適當的訓練的話(huà)，只能會(huì )使身體變得越來(lái)越硬。

　　因我們會(huì )看到有一些孩子是從小學(xué)習舞蹈的，小時(shí)候學(xué)習舞蹈難度沒(méi)有那么大愛(ài)游戲app，但是一旦成年之后再想去學(xué)習舞蹈的話(huà)，就會(huì )吃很多的苦。

　　一段時(shí)間網(wǎng)上還分享了一則視頻，視頻中都是一些舞蹈學(xué)生開(kāi)學(xué)之后第1個(gè)周進(jìn)行舞蹈基礎的訓練，訓練結束之后她們感覺(jué)自己的腿都不是自己的了。

　　主要是因為放松了一個(gè)假期，沒(méi)有進(jìn)行基本功的訓練就會(huì )讓身體變得僵硬，所以才會(huì )在新學(xué)期的時(shí)候出現這樣的一種狀況。