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　　愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站運動(dòng)時(shí)大量出汗是好還是不好呢？流汗多減肥越快嗎？，流汗越多，意味著(zhù)燃脂效果越好。其實(shí)，這樣的認知是有偏差的，每個(gè)人的汗腺發(fā)達程度不一樣，同樣的運動(dòng)跟時(shí)長(cháng)，流汗量也是不同的。

　　1、促進(jìn)廢物排出：健身鍛煉的時(shí)候毛孔擴張，身體運轉水平加快，身體流汗會(huì )帶走一些廢物跟毒素，皮膚也會(huì )慢慢變好。

　　運動(dòng)時(shí)大量流汗容易導致身體水分流失，電解質(zhì)紊亂，如果不及時(shí)補充水分，容易出現脫水問(wèn)題，還會(huì )導致鈣質(zhì)流失，造成低鈣血癥。

　　答案是非也愛(ài)游戲app。流汗是身體調整體溫的一種表現而已，并不是脂肪在燃燒。你去蒸桑拿的時(shí)候，體溫升高了身體會(huì )流汗，夏天天氣炎熱，站在路邊也會(huì )流汗。

　　而冬天跑步的時(shí)候，流汗量明顯比夏天跑步的時(shí)候少，這是因為低溫環(huán)境導致的，并不是減肥效率不同導致的。無(wú)論冬天跑步還是夏天跑步，同樣的時(shí)長(cháng)，卡路里消耗都是差不多的。

　　總結：流汗多少跟減肥并沒(méi)有直接關(guān)系，減肥的關(guān)鍵需要提升熱量缺口，才能實(shí)現脂肪分解。但是，流汗多了一定要注意補充水分，避免身體缺水出現健康問(wèn)題。