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　?。?）是源于特立尼達和多巴哥島，是一個(gè)現代快節奏節拍的音樂(lè )，旋律抑揚頓挫，結合了打擊樂(lè )、電子音樂(lè )和地方音樂(lè )。

　　zumba（尊巴）讓音樂(lè )完全帶動(dòng)練習者舞動(dòng)，真正的自我，替代了許多在32拍，即4個(gè)八拍的規范節奏中填充動(dòng)作的（）方式。

　　Zumba（尊巴）整合有氧運動(dòng)的基礎原理、間歇和最大值卡路里輸出的阻力訓練，實(shí)現有氧運動(dòng)的對心血管的益處和整個(gè)機體的調節。

　　有氧搏擊強勁的音樂(lè )節奏，可以帶動(dòng)情緒一觸即發(fā)，運動(dòng)量較高低有氧更驚人，但對人們的身體素質(zhì)沒(méi)有過(guò)多要求（）