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　　堅持做瑜伽對女生的好處有哪些瑜伽動(dòng)作由于有一定完成難度，需要女生全神貫注，時(shí)刻保持身體的肌肉處于緊張狀態(tài)，這會(huì )使全身各部位消耗大量能量，燃燒脂肪，能夠減除女生皮下脂肪，肌內脂肪。練瑜伽能夠使身體大量排汗，排汗的同時(shí)也排出體內垃圾和毒素，讓女生面容更紅潤，氣色更好。瑜伽可以促進(jìn)全身血液和淋巴循環(huán)，提高身體免疫系統，增強體質(zhì)，預防感冒。瑜伽可以讓女生放松緊張精神，緩解生活中的壓力，調節女生體內荷爾蒙分泌，讓更年期女性順利度過(guò)焦躁期愛(ài)游戲ayx。