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　　瑜伽第一課(瑜伽起源)關(guān)于瑜伽的記載最早，大約在公元前300年，瑜伽之祖帕坦伽利創(chuàng )作了《瑜伽經(jīng)》，《瑜伽經(jīng)》中闡明了使身體健康、精神充實(shí)的課程，這門(mén)課程被其系統化和規范化訂為完整的八支體系，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一，構成當代瑜伽的基礎。帕坦伽利提出的哲學(xué)原理被公認為是通往瑜伽精神境界的里程碑。

　　瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中源自文庫心時(shí)，無(wú)意中發(fā)現各種動(dòng)物與植物天生具有治療愛(ài)游戲ayx、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據動(dòng)物的姿勢觀(guān)察、模仿并親自體驗，創(chuàng )立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。這些姿勢歷經(jīng)了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益，被人們稱(chēng)為“世界的瑰寶。