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　　【圖】練瑜伽能使人年輕嗎具體有哪些好處瑜伽已經(jīng)成為許多白領(lǐng)人士業(yè)余鍛煉的主要手段，瑜伽是一種非常新潮的體育鍛煉，在跳瑜伽的時(shí)候，人們會(huì )感覺(jué)到非常放松，全身心投入進(jìn)去是一件很享受的事情。許多年輕人都對瑜伽鐘愛(ài)有加，覺(jué)得在瑜伽之中可以讓自己盡情放松，獲得其他愛(ài)好所不能給予的豐富體驗。練習瑜伽會(huì )讓人變得更加年輕，那么具體來(lái)說(shuō)練瑜伽的好處有哪些呢？

　　現如今瑜伽已經(jīng)為年輕人廣為接受，練習瑜伽可以讓人的精神非常放松，每一刻感覺(jué)心靈都是非常平靜的愛(ài)游戲，一天的疲勞都可以得到盡情釋放。許多年輕人正是體驗到練習瑜伽的樂(lè )趣，感覺(jué)到全身心的放松，所以才會(huì )對瑜伽運動(dòng)情有獨鐘。

　　瑜伽的每個(gè)動(dòng)作都是專(zhuān)業(yè)老師精心設計的，瑜伽課程會(huì )找準人們身體上幾個(gè)較難去脂的部位，通過(guò)動(dòng)作練習有針對性地進(jìn)行曲線(xiàn)的塑造。有些女性對自己身材不是很滿(mǎn)意的女性，可以根據瑜伽音樂(lè )舒展身體，隨著(zhù)音樂(lè )運動(dòng)起來(lái)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習，女性獨有的曲線(xiàn)美會(huì )越來(lái)越突顯。

　　現代人工作時(shí)間需要長(cháng)時(shí)間久坐，脊椎和筋骨長(cháng)期保持一個(gè)姿勢難免會(huì )感覺(jué)到不適。而在業(yè)余時(shí)間練習瑜伽，可以讓平時(shí)僵硬的部位舒展開(kāi)來(lái)，每個(gè)關(guān)節都能得到鍛煉，從而逐步緩解腰背部疼痛的現象，更能預防肌肉勞損，進(jìn)一步延緩衰老，更顯年輕態(tài)。