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　　濟南瑜伽講解三類(lèi)人不宜練瑜伽能力減弱，不能夠對肌肉等起到強力的保護和支持，即使是長(cháng)年保持運動(dòng)習慣的，勉強練習難度大的瑜伽動(dòng)作，不僅容易拉傷肌肉，還會(huì )對脊椎、頸椎造成嚴重傷害。除非從小就在練習，做動(dòng)作達到自如的程度。

　　2.有腰椎病或者頸椎病的患者。腰椎突出一類(lèi)的病人，如腰椎側彎的人，本身沒(méi)什么癥狀，但是他的身體結構是不穩定的，會(huì )加重病情程度。濟南瑜伽：

　　有頸椎病的人，本身大腦供血不足，容易頭暈惡心，一些瑜伽動(dòng)作（如犁式等）會(huì )加重供血不足的情況，甚至導致暈倒。

　　3.心血管疾病患者和太過(guò)肥胖的人。有高血壓、心臟病的人，練瑜伽特別是較為劇烈的動(dòng)作（比如做倒立），會(huì )加重心臟的負擔。而過(guò)度肥胖的人，練習時(shí)，消耗的體力比別人更多，更易出汗氣虛，對身體也不好。

　　只要科學(xué)地練習，瑜伽仍是一項很好的放松身心的運動(dòng)，適度做些運動(dòng)，可以舒展放松肌肉。但是，瑜伽練習中有大量向前或者向后的彎曲、拉伸脊柱的動(dòng)作，如犁式、肩倒立愛(ài)游戲app、輪式、伸展式這些動(dòng)作，很容易受傷，導致腰椎或者頸椎的損傷。