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　　哪些人不適合練習瑜伽？雖說(shuō)瑜伽運動(dòng)老少皆宜，但是瑜伽畢竟有一些比較高難度的動(dòng)作，有慢性疾病或者是肺結核等癥狀的人，以及處于手術(shù)過(guò)后恢復期的人在練習體位法之前，應咨詢(xún)瑜伽教練或醫生的意見(jiàn)；做上體往下倒立的姿勢時(shí)，高血壓、低血壓患者、頭部受過(guò)傷害的人、暈眩病人、心衰的人不要做；瑜伽練習有助于胎兒成長(cháng)和順利分娩，但必須在教練指導下進(jìn)行，臨盆前三個(gè)月停止練習，練習中凡壓迫到腹部的姿勢要避免，尤其不能憋氣；經(jīng)期練習有助于情緒穩定減緩痛經(jīng)。經(jīng)期頭兩天可以稍作休息不練體位法，不過(guò)可以練習和冥想呼吸練習。經(jīng)期后期可以做一些姿勢，但要減量以不疲勞為度，不要做大幅度的動(dòng)作，而且要注意避免倒立、伸展腹部的動(dòng)作和反轉性動(dòng)作。

　　中國領(lǐng)先的健康門(mén)戶(hù)網(wǎng)站，中國互聯(lián)網(wǎng)百強，于2000年3月9日開(kāi)通，中國歷史悠久、規模最大、擁有豐富內容與龐大用戶(hù)的健康平臺。多年來(lái)，在健康資訊、名醫問(wèn)答、就醫用藥信息查詢(xún)等方面持續領(lǐng)先，引領(lǐng)在線(xiàn)億用戶(hù)。

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