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　　為什么要練習瑜伽？練習瑜伽的目的是什么？在現代快節奏的生活中，瑜伽作為一種古老而又現代的身心方式，正受到越來(lái)越多人的關(guān)注與喜愛(ài)。那么，人們練習瑜伽的目的究竟是什么呢？

　　首先，瑜伽對于身體的健康有著(zhù)顯著(zhù)的促進(jìn)作用。通過(guò)各種體式練習，瑜伽能夠有效地增強身體的柔韌性。在日?；顒?dòng)中，很多人由于長(cháng)期保持固定的姿勢，肌肉和關(guān)節逐漸變得僵硬。而瑜伽中的拉伸動(dòng)作，如三角式、坐角式等，可以深入地伸展身體的各個(gè)部位，使肌肉、韌帶和肌腱得到充分的舒展，從而預防和緩解肌肉拉傷、關(guān)節疼痛等問(wèn)題。同時(shí)，瑜伽也有助于提升身體的力量。像平板支撐、戰士系列等體式，需要依靠自身的肌肉力量來(lái)維持平衡和穩定，長(cháng)期練習能夠鍛煉到全身的肌肉群，包括核心肌群、上肢肌群和下肢肌群等，使身體更加結實(shí)有力，降低骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮的風(fēng)險。

　　其次，瑜伽在調節身心平衡方面發(fā)揮著(zhù)重要的作用。在現代社會(huì )，人們面臨著(zhù)各種各樣的壓力，這些壓力往往導致身心處于一種緊張和不平衡的狀態(tài)。瑜伽強調呼吸與動(dòng)作的配合，在練習過(guò)程中，深沉而有規律的呼吸能夠幫助人們放松身心，減輕焦慮和緊張情緒。例如，在進(jìn)行山姿站立時(shí)，配合腹式呼吸，將空氣緩緩吸入腹部，再將氣息緩慢呼出，這一過(guò)程可以讓神經(jīng)系統得到舒緩，使身體和心靈重新回到一種平靜、穩定的狀態(tài)。此外，瑜伽的冥想部分更是直接針對心靈的。通過(guò)專(zhuān)注于當下的感受，排除雜念，人們能夠深入內心，了解自己的情緒和思維模式，從而更好地應對生活中的挑戰，實(shí)現身心的和諧統一。

　　再者，瑜伽也是一種追求自我成長(cháng)和精神升華的方式。在瑜伽的練習中，人們需要不斷地挑戰自己的極限，克服身體和心理上的障礙。每一次完成一個(gè)難度較大的體式，都是一次對自我的突破和超越。這種自我超越的過(guò)程不僅能夠增強自信心，還可以培養堅韌不拔的毅力和耐心。同時(shí)，瑜伽蘊含著(zhù)豐富的哲學(xué)思想，如“非暴力”“不執著(zhù)”等，這些思想在練習過(guò)程中潛移默化地影響著(zhù)人們的行為和價(jià)值觀(guān)，引導人們以更加平和、包容的心態(tài)去對待他人和生活，實(shí)現精神層面的成長(cháng)和升華。

　　最后，從長(cháng)遠來(lái)看，練習瑜伽還有助于預防和改善一些慢性疾病?，F代醫學(xué)研究表明，瑜伽練習能夠調節內分泌系統、消化系統、循環(huán)系統等多個(gè)系統的功能。例如，經(jīng)常練習瑜伽可以改善睡眠質(zhì)量，對于那些因壓力導致失眠的人群具有很好的調理作用；還可以降低血壓、血糖，有助于預防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的發(fā)生。

　　綜上所述，練習瑜伽的目的不僅僅是為了塑造優(yōu)美的身材，更是為了促進(jìn)身體的健康、調節身心平衡、追求自我成長(cháng)以及預防和改善慢性疾病。它是一種全面的身心方式，能夠幫助人們在這個(gè)紛繁復雜的世界中尋得一片寧靜的港灣，實(shí)現身心的和諧與全面發(fā)展。

　　新華社北京4月7日電（記者闞靜文）“住手！”“抗爭”“我們不想要這樣的美國！”，超1000場(chǎng)，逾50萬(wàn)人參與……美國總統特朗普日前簽署最新的“對等關(guān)稅”行政令，加之美國政府此前出臺的一系列政策，引發(fā)美國國內及歐洲強烈。連日來(lái)，多地民眾走上街頭，用行動(dòng)表達不滿(mǎn)與憤怒。

　　據美媒近日報道，作為對特朗普政府向中國加征關(guān)稅的回應，中國日前對多種稀土相關(guān)物項實(shí)施出口管制，其中涵蓋了對航空電子設備領(lǐng)域至關(guān)重要的資源，這可能會(huì )嚴重影響美國第六代戰機項目研發(fā)進(jìn)展。特朗普上月在白宮宣布，選定波音公司來(lái)執行生產(chǎn)美國第六代戰機項目。

　　美國政府宣布對所有貿易伙伴征收所謂“對等關(guān)稅”后，蘋(píng)果等美國科技企業(yè)股票跌幅明顯。有外國機構指出，加征關(guān)稅可能會(huì )使蘋(píng)果手機價(jià)格上漲30%—40%。美國加征關(guān)稅的代價(jià)是什么？通過(guò)對一部蘋(píng)果手機組成的拆解，或許可以得到答案。

　　喬治·布什美中關(guān)系基金會(huì )總裁方大為6日在接受央視記者專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)表示，美國政府新關(guān)稅政策的影響將是毀滅性的，不僅會(huì )使美國經(jīng)濟面臨更大的風(fēng)險，引發(fā)的經(jīng)濟衰退更是對全球貿易體系的破壞。喬治·布什美中關(guān)系基金會(huì )總裁 方大為：我認為影響將是毀滅性的。

　　新華社天津4月3日電 題：護萬(wàn)家燈火 鑄無(wú)畏警魂——追憶原天津市濱海新區公安局刑偵支隊一大隊副大隊長(cháng)許喆新華社記者黃江林這是許喆生前的肖像照片（資料照片）。

　　文旅部教育部發(fā)聲！文化旅游部提示中國游客謹慎赴美旅游，教育部：預警！近期選擇赴美有關(guān)州學(xué)習時(shí)做好安全風(fēng)險評估，人民日報：堅決反制！我們奉陪到底

　　34%→84%！對美所有進(jìn)口商品再加征50%關(guān)稅。強硬反制，多箭齊發(fā)→這就是中國態(tài)度！#關(guān)稅 #中美 #反制

　　當地時(shí)間4月2日，美國總統特朗普在白宮宣布對貿易伙伴征收所謂的“對等關(guān)稅”措施。其中，不斷討好美國“倚美謀獨”的當局被狠狠打臉——地區被加征32%關(guān)稅。靴子落地，民眾怒斥：臺積電白給了，武器白買(mǎi)了，結果還被美國征收32%高關(guān)稅。

　　據“平安天津”微信公眾號消息，4月8日，公安西青分局查處一起違規燃放煙花爆竹案件，4名涉案人員被依法行政處罰。4月7日晚10時(shí)許，公安西青分局接報警，在西青區中北鎮某酒店門(mén)前，有人燃放煙花爆竹，嚴重擾民。民警趕到現場(chǎng)后，在該酒店門(mén)前發(fā)現燃放煙花爆竹殘留物。

　　在閱讀此文之前，麻煩您點(diǎn)擊一下“關(guān)注”，既方便您進(jìn)行討論和分享，又能給您帶來(lái)不一樣的參與感，感謝您的支持文、編輯小婁2022年12月29日這天，消失在大眾視野許久的央視主持人朱軍在社交平臺上更新了一則內容。

　　美國東部時(shí)間4月9日0時(shí)，北京時(shí)間4月9日12時(shí)，白宮所謂的“對等關(guān)稅”砸向全球數十個(gè)經(jīng)濟體。鋼鋁愛(ài)游戲官網(wǎng)、汽車(chē)、芯片、大豆……都成為白宮的掃射目標，無(wú)一幸免。這場(chǎng)自詡為“美國優(yōu)先”的貿易戰已經(jīng)成為一場(chǎng)“經(jīng)濟勒索”。