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　　愛(ài)游戲【瑜伽對女生的好處】_瑜伽_女人_作用_益處-大眾養生網(wǎng)瑜伽是一種源自印度的運動(dòng)，目前，在很多城市，瑜伽運動(dòng)都大受歡迎，下班后做瑜伽，已經(jīng)成為都市白領(lǐng)休閑健身的一大選擇。瑜伽對的好處不言而喻，很多女生也很關(guān)心，瑜伽對女生究竟都有什么好處？女人練瑜伽能加速新陳代謝，增加血液循環(huán)，帶來(lái)優(yōu)雅氣質(zhì)，因此不妨堅持。

　　女人練瑜伽能加速新陳代謝，增加血液循環(huán)，修復受損組織，使身體組織得到充分的營(yíng)養；練瑜伽能去除體內廢物，使我們身體的自我修復加快，從而達到由內而外的調理功效。對我們皮膚上可能出現的雀斑，老年斑，以及皺紋有很好的預防效果。所以常練瑜伽可以達到美容養顏的功效哦。

　　女人練瑜伽還能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、使你的舉止投足之間更具女人味,提高人的內外在的氣質(zhì)；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，使身體四肢得到均衡的發(fā)展，在性格方面，練瑜伽也能使你性格變得更加開(kāi)朗起來(lái)，愉悅的心情，充滿(mǎn)活力的精神，都能使你保持優(yōu)雅的氣質(zhì)。

　　女人練瑜伽能減壓養心，使我們被壓抑的內心得到一定程度的釋放。從而使我們全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的。練瑜伽也是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習及工作效率的最佳休息法、鍛煉法。據研究表面，一定程度的練瑜伽對我們精神的放松和重新集中非常有幫助，這可能跟練瑜伽時(shí)血液流速加快和肌肉舒展有關(guān)。

　　經(jīng)常練瑜伽，還能增強和改善心血管系統，讓你遠離疾病，對于上班族和白領(lǐng)經(jīng)常發(fā)生的頭痛，肩痛，關(guān)節痛，失眠，多夢(mèng)，月經(jīng)過(guò)多有顯著(zhù)的功效。另外，經(jīng)常練瑜伽，還能讓人全身舒暢，達到修身養性的目的愛(ài)游戲app。