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　　冬季腦卒中高發(fā)季節 如何安度腦血管疾病“魔鬼季”？冬季是腦卒中的高發(fā)季節，尤其是12月至次年2月，堪稱(chēng)腦血管疾病的“魔鬼季”?！吨袊X卒中防治報告（2023）》顯示，我國平均每10秒就有1人初發(fā)或復發(fā)腦卒中，每28秒就有1人因腦卒中離世。40歲及以上人群腦卒中現患人數達1242萬(wàn)。從總體上看，我國腦卒中發(fā)病呈現年輕化趨勢。

　　中風(fēng)，又稱(chēng)腦卒中，是一種由于腦血管病變導致的急性、局限性腦功能障礙的臨床綜合征。它主要包括腦梗死（缺血性腦卒中）和腦出血（出血性腦卒中），具有高發(fā)病率、高死亡率和高致殘率的特點(diǎn)。據研究顯示，冬季是腦卒中的高發(fā)季節，尤其是12月至次年2月，堪稱(chēng)腦血管疾病的“魔鬼季”。

　　腦卒中高發(fā)于患有高血壓、糖尿病、高脂血癥且控制不佳的人群；有心房顫動(dòng)、頸動(dòng)脈粥樣硬化、睡眠呼吸障礙及偏頭痛的人群；有吸煙、飲酒等不良生活習慣的人群；缺乏鍛煉、飲食控制不佳、肥胖的人群。

　　《柳葉刀》雜志曾發(fā)表過(guò)一篇“1990—2017年中國及其各省的死亡率、發(fā)病率和危險因素分析”論文，分析了1990年到2017年中國34個(gè)省份地區（包括港澳臺）居民的死亡原因，結果顯示中國人第一大死亡原因是中風(fēng)?！吨袊X卒中防治報告（2023）》顯示，我國平均每10秒就有1人初發(fā)或復發(fā)腦卒中，每28秒就有1人因腦卒中離世。40歲及以上人群腦卒中現患人數達1242萬(wàn)。從總體上看，我國腦卒中發(fā)病呈現年輕化趨勢。

　　血壓容易波動(dòng)：氣溫降低時(shí)，為了維持體溫，會(huì )使血管收縮，導致血壓升高，會(huì )增加腦出血的概率。對于已有高血壓病史的人群，血壓控制不穩定更易引發(fā)腦卒中。

　　血液黏稠度增高：寒冷天氣會(huì )使人的血液流動(dòng)變得緩慢，血液黏稠度增高。如果此時(shí)飲水量不足，會(huì )進(jìn)一步加劇血液黏稠度，增加腦梗死的發(fā)病率。

　　外出活動(dòng)減少：冬季天氣寒冷，許多人特別是老年人不愿意外出活動(dòng)，導致活動(dòng)量減少。缺乏運動(dòng)會(huì )使血液循環(huán)變慢，新陳代謝減緩，增加腦卒中的風(fēng)險。

　　用藥斷斷續續：由于天氣寒冷和出行不便，一些老年人可能無(wú)法及時(shí)到醫院開(kāi)方取藥，導致用藥斷斷續續。這種用藥不規律的情況可能會(huì )引發(fā)病情波動(dòng)，增加腦卒中的風(fēng)險。

　　飲食習慣改變：冬季人們往往傾向于食用高熱量、高脂肪的食物來(lái)抵御寒冷。這類(lèi)食物容易導致血脂升高，加重動(dòng)脈粥樣硬化，增加腦卒中的風(fēng)險愛(ài)游戲官網(wǎng)。

　　呼吸系統疾病高發(fā)：秋冬季節是呼吸道感染等疾病的高發(fā)期。感染會(huì )引起身體的炎癥反應，損傷血管內皮，增加血液黏稠度，進(jìn)而誘發(fā)腦卒中。

　　一旦發(fā)生卒中，把握最佳治療時(shí)間至關(guān)重要，缺血性腦卒中黃金搶救時(shí)間為4.5小時(shí)內，出血性腦卒中為48小時(shí)內。搶救越快越好！

　　發(fā)病時(shí)，患者通常出現以下情況：臉不對稱(chēng)、手臂出現單側無(wú)力、講話(huà)不清晰、平衡或協(xié)調能力喪失，突然出現行走困難、突發(fā)的視力變化、視物困難等。

　　等待急救車(chē)到來(lái)前，要避免幾個(gè)錯誤行為：第一，他人不要隨意搬動(dòng)患者，不搖晃、不刺激；第二，不大聲叫喊，大聲叫喊會(huì )導致患者緊張，進(jìn)而使其血壓升高，引起更嚴重的問(wèn)題；第三，不喂藥、喂食。很多腦卒中患者，長(cháng)期血壓、血糖、血脂沒(méi)有得到有效控制，或沒(méi)有遵醫囑服藥，此時(shí)給他服用降壓藥、阿司匹林等會(huì )影響救治。

　　規律運動(dòng)：選擇適合自己的運動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，這些運動(dòng)有助于增強心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。保持運動(dòng)頻率和強度，建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強度有氧運動(dòng)，或者根據個(gè)人情況調整運動(dòng)強度和時(shí)間。

　　控制危險因素：高血壓是腦卒中的重要危險因素之一。要定期監測血壓，按時(shí)服用降壓藥物，保持血壓在正常范圍內。糖尿病患者要嚴格控制血糖水平，通過(guò)飲食、運動(dòng)和藥物治療等方式來(lái)維持血糖穩定。高血脂患者要調整飲食結構，減少高脂肪食物的攝入，必要時(shí)服用降脂藥物。

　　保持良好的心態(tài)和情緒：保持平和的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，有助于降低腦卒中的風(fēng)險。學(xué)會(huì )應對生活中的壓力，通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式來(lái)放松身心。

　　胃疼，很多人都有過(guò)。老胃病也是我們身邊的“熟客”。但究竟胃癌離我們有多遠，一些人不愿意去深究——害怕查出胃癌，害怕做胃鏡，認為“只要把胃養好了，胃病就不是問(wèn)題”。國家衛生健康委相關(guān)資料顯示，全球每年新發(fā)胃癌病例約120萬(wàn)，中國約占其中的40%，是全球胃癌發(fā)病率最高的國家。[詳細]

　　日本立命館大學(xué)開(kāi)發(fā)出新技術(shù)，可以利用光觸媒輕松分解全氟和多氟烷基物質(zhì)(PFAS)。PFAS長(cháng)期停留在自然界，被稱(chēng)為“永久化學(xué)物質(zhì)”。新技術(shù)的具體機制是，破壞牢固結合的碳氟鍵，無(wú)需加熱即可讓其分解。PFAS被廣泛用于生產(chǎn)日常用品和工業(yè)產(chǎn)品，但有些PFAS產(chǎn)品在生產(chǎn)方面受到限制。要廢棄處理PFAS產(chǎn)品，需要一定的分解技術(shù)。[詳細]

　　俄羅斯高等經(jīng)濟大學(xué)高等商學(xué)院的調查顯示，近22%的公司已經(jīng)在使用數字孿生技術(shù)，34%的公司計劃引進(jìn)這項技術(shù)。2024年6月至9月進(jìn)行的這項調查訪(fǎng)問(wèn)了15個(gè)經(jīng)濟部門(mén)的353名受訪(fǎng)者。數字孿生是對物理對象、人或流程的虛擬仿真，用于模擬其行動(dòng)，以便更好地了解它們在真實(shí)世界的運作方式。[詳細]