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　　愛(ài)游戲ayx堅持運動(dòng)給老年人帶來(lái)什么好處？怎樣甄別網(wǎng)絡(luò )信息？國家衛生健康委新聞發(fā)布會(huì )上他“現身說(shuō)法”11月6日，河南省信陽(yáng)市浉河區居民陳友良出席國家衛生健康委就介紹“時(shí)令節氣與健康”有關(guān)情況舉行的新聞發(fā)布會(huì )，并分享健康經(jīng)驗愛(ài)游戲app。作為一名退休教師，堅持運動(dòng)不僅讓他收獲了健康，更讓他身心愉悅

　　我是一名退休教師，退休前我很難抽出時(shí)間去運動(dòng)和鍛煉，那時(shí)感覺(jué)自己處在一種亞健康的狀態(tài)。退休后，我的時(shí)間充裕了，經(jīng)過(guò)幾年的堅持鍛煉，我現在的身體素質(zhì)比退休前還要好。單位每年組織體檢，我的各項指標基本可以達標。在這里，我呼吁老年朋友多運動(dòng)，多鍛煉。

　　立冬時(shí)氣溫降低，老年人外出運動(dòng)時(shí)一定要穿著(zhù)保暖透氣的衣服，運動(dòng)前做好準備活動(dòng)，先熱身、后運動(dòng)。選擇運動(dòng)方式時(shí)，一定要適合自己。在運動(dòng)中釋放自己，保持好心情。

　　現在的網(wǎng)絡(luò )很發(fā)達，我們在瀏覽健康信息時(shí)一定要注意鑒別。舉個(gè)例子，我有一個(gè)同學(xué)是糖尿病患者，相信了網(wǎng)上一款所謂的保健飲品，買(mǎi)回來(lái)后把他自己的降糖藥都停了，結果血糖不但沒(méi)有降低，反而更高了，而且出現了嚴重的不適癥狀。

　　這件事情提示我們，不要盲目相信網(wǎng)上的信息。在瀏覽網(wǎng)絡(luò )信息或短視頻時(shí)，要留意發(fā)布者是否為官方認證的或者是來(lái)自權威醫院。感覺(jué)身體不適時(shí)，一定要及時(shí)就醫。