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　　愛(ài)游戲平臺練不練聽(tīng)它的！這款App是一個(gè)稱(chēng)職的“運動(dòng)搭子”現代快報訊（記者 蔡夢(mèng)瑩）一天工作完，感覺(jué)還有精力去跑個(gè)3公里，等跑完才發(fā)現有些運動(dòng)過(guò)量了。打工人每天的運動(dòng)量如何規劃？這可能是不少運動(dòng)小白常有的困惑。來(lái)自上海的程序員徐晟和伙伴們一起開(kāi)發(fā)了PeakWatch這個(gè)手表應用，借助App給出的運動(dòng)健康建議，避免過(guò)少或過(guò)量運動(dòng)。這款App成功入選上周的App Store編輯推薦。

　　說(shuō)起開(kāi)發(fā)App的初衷，徐晟告訴記者，有段時(shí)間，他和團隊小伙伴感覺(jué)自身基礎體能在變差?！氨热缱鲋安粫?huì )感到累的運動(dòng)量，身體會(huì )有很大的反應，上氣不接下氣，分分鐘能‘喘成狗’。我們就想開(kāi)發(fā)一個(gè)自己會(huì )用的運動(dòng)監測類(lèi)App?！毙礻山榻B，在此之前，團隊成員曾是一款運動(dòng)健身產(chǎn)品的海外團隊骨干，有設計師、產(chǎn)品經(jīng)理、工程師，也有運動(dòng)科學(xué)專(zhuān)家，也一直專(zhuān)注于運動(dòng)和健康領(lǐng)域。在成立獨立產(chǎn)品工作室后，還開(kāi)發(fā)了一款專(zhuān)注力量訓練的App。有了這個(gè)念頭之后，大家開(kāi)始著(zhù)手準備，基于運動(dòng)心率、HRV、睡眠等不同的健康數據，綜合評估每天的身體恢復狀態(tài)，給出明確的運動(dòng)建議，避免身體感知不準確導致低效甚至無(wú)效訓練。

　　今年春節后，徐晟就埋頭惡補運動(dòng)科學(xué)理論知識的同時(shí)，同步開(kāi)啟自己的游泳計劃?！叭ツ昴甑孜疫€是個(gè)旱鴨子。今年年初終于學(xué)會(huì )了游泳，也開(kāi)始堅持每天1公里的游泳計劃?！彼阆聛?lái)，3個(gè)月時(shí)間正好覆蓋了App的研發(fā)周期愛(ài)游戲ayx。沉浸在水中的他開(kāi)始感覺(jué)到兩者的相似之處：“開(kāi)發(fā)App和游泳一樣，都是長(cháng)距離的有氧耐力運動(dòng)。先開(kāi)始會(huì )不斷否定自己，在孤獨中不斷重復一圈又一圈，通過(guò)量的累積才能達到質(zhì)的變化?！?/p>

　　作為這款運動(dòng)監測類(lèi)App的負責人，他希望PeakWatch能成為可靠的“運動(dòng)搭子”，在數據分析的幫助下，能夠更科學(xué)地洞悉的身體狀態(tài)，給出最適合的運動(dòng)量建議。今天身體沒(méi)有恢復好，適不適合運動(dòng)？做多少運動(dòng)量是合適的？面對長(cháng)遠目標，怎么分配訓練負荷才能保證既有挑戰又不會(huì )過(guò)度？今年6月，PeakWatch正式上線(xiàn)?！癙eak有高峰、頂峰的意思，希望我們這個(gè)App能助力用戶(hù)達到運動(dòng)表現的巔峰?！背诉\動(dòng)小白常用的“身體電量”的提醒，還有專(zhuān)業(yè)的訓練疲勞度（TSB）等數值，可根據參考表調整自己的訓練計劃?！氨热鏣SB在-30到-10的范圍，是平時(shí)訓練的最佳區間，低于-30就是過(guò)度訓練的狀態(tài)了?！?/p>

　　App上線(xiàn)后，收獲了不少用戶(hù)的好評和建議。一名同樣是程序員的騎行愛(ài)好者給他發(fā)來(lái)長(cháng)長(cháng)的私信，希望App能集中展示運動(dòng)能力變化情況。還有專(zhuān)業(yè)田徑運動(dòng)員正在根據App中的訓練疲勞度，調整自己的綜合健身比賽的備賽計劃。10月15日，徐晟告訴記者，PeakWatch手表端App全新改版，不僅優(yōu)化了數據顯示，還優(yōu)化了界面排版、設計風(fēng)格等，目前上線(xiàn)在即。

　　秋風(fēng)起，又到了“跑馬季”，距離南京馬拉松開(kāi)跑還有一個(gè)月時(shí)間，一邊上班一邊備賽，不如讓“運動(dòng)搭子”幫你科學(xué)健身，一同見(jiàn)證解鎖運動(dòng)成就的瞬間。