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　　愛(ài)游戲長(cháng)期練瑜伽有什么好處？在練瑜伽的時(shí)候講究排除雜念，這樣通過(guò)長(cháng)久的練習，就可以提高人的注意力，注意力提高了，整個(gè)人也就變得神清氣爽了，同時(shí)還可以提高對生活的信心，讓生活每天都充滿(mǎn)了。

　　經(jīng)常練習瑜伽會(huì )減輕心理負擔，因為瑜伽是從身體的調息直到心靈凈化，是一個(gè)一連串的連鎖反應。通過(guò)練習瑜伽整個(gè)人會(huì )變得越來(lái)越有自信，所以生活態(tài)度就會(huì )隨之而改變。發(fā)現身邊練習瑜伽的朋友變得越來(lái)越有氣質(zhì)，整個(gè)人也精神了很多，原因就在于此。

　　借助瑜伽的呼吸法，再加上各種姿勢的練習，會(huì )促進(jìn)身體內部血液的循環(huán)，僵硬的肌肉得到了伸展，關(guān)節也會(huì )變得越來(lái)越靈活，而且還可以調節內分泌，使內分泌達到一個(gè)平衡的狀態(tài)。這樣就會(huì )預防一些疾病的發(fā)生，也會(huì )改善身體一些由于不良的生活習慣所造成的不良后果。

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