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　　練習瑜伽的五種人你是哪一種（一）這一類(lèi)的瑜伽練習者，他們剛剛邁進(jìn)瑜伽的大門(mén)，而且這其中的多數人是因為誤會(huì )而進(jìn)入瑜伽的。他們認為瑜伽是用來(lái)健身的，尤其是在減肥、塑身、提升氣質(zhì)等方面，瑜伽有比較好的作用。他們習練各種瑜伽體式，發(fā)現身體的柔韌性慢慢的變好，一些簡(jiǎn)單的或者稍難的瑜伽動(dòng)作可以模仿的有點(diǎn)模樣了，于是夢(mèng)想著(zhù)有朝一日，能夠做一些更高度的體位，能夠給身邊的親朋好友展示一下。

　　事實(shí)也的確如此，在草地上，在沙灘上，在公園中，照相的時(shí)候來(lái)個(gè)頭倒立什么的，那種感覺(jué)讓他們感覺(jué)自己很棒，在群眾的歡呼聲中，覺(jué)得自己儼然是瑜伽高手了愛(ài)游戲。絕大多數的瑜伽初學(xué)者對瑜伽的認知都在這個(gè)層面之中，而且滯留很多年。因為他們的教練就是這么教的，那些教練中的大多數對瑜伽的認知也是停留在這個(gè)層面上，只不過(guò)，那些教練們身體更柔軟，體位做的更棒。

　　瑜伽培訓班老師介紹他們能夠意識到瑜伽能夠幫助自己修復身體，打通經(jīng)脈，并且能夠感受有能量在身體和心靈中慢慢升起，瑜伽的能量使得他感覺(jué)到自我氣質(zhì)的提升，力量的增強，于是更多的自信升起，其中有些人會(huì )學(xué)會(huì )通過(guò)冥想獲得和維持內心的寧靜。

　　少部分的瑜伽教練和學(xué)員是在這個(gè)層面之中，這樣的教練在他的瑜伽館或者親朋之中已經(jīng)是很出色的了。他們因為能夠指導學(xué)員或者周邊的人改善自己的身體，獲得身體健康的改善。

　　尚藝瑜伽將身健康、心愉悅的理念服務(wù)于每一位伽人，關(guān)注每一位伽人的身，心，靈的成長(cháng)。不管您是第一次來(lái)到瑜伽課堂的初學(xué)者，還是多年的資深練習者，在尚藝專(zhuān)業(yè)瑜伽教練的指導下，都可找到適合您的瑜伽練習。尚藝瑜伽為您量身定制專(zhuān)屬于您的瑜伽課程。返回搜狐，查看更多