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　　愛(ài)游戲ayx15分鐘鍛煉全身！國內知名專(zhuān)家首次公開(kāi)“變瘦秘笈”！想要好身材的姐姐速來(lái)！像我身邊的同事，她們辦公時(shí)候的體態(tài)把自己都嚇得夠嗆，左邊的才24歲，就已經(jīng)一坨“富貴包”；右邊的35歲，被人說(shuō)像“龜丞相”。

　　每次看到她們的辦公姿態(tài)，我都忍不住摸了摸自己肩頸脖子，刻意讓自己抬頭挺胸，但堅持不到1分鐘，腦袋又“鉆”進(jìn)去屏幕里面了。

　　有研究表明，低頭玩手機=脖子上扛了50斤大米，再加上辦公室久坐，長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦，現代人的肩頸、脊椎疼痛問(wèn)題愈發(fā)嚴重。

　　除了疼痛帶給肉體上的折磨，這樣的體態(tài)光看著(zhù)就很丑啊。 不管你的臉蛋再美，體態(tài)一變差，哪怕是奧黛麗·赫本都會(huì )顯得毫無(wú)氣質(zhì)。

　　很多人可能都沒(méi)注意，體態(tài)不正往往先從頸椎開(kāi)始，頭前伸會(huì )引發(fā)駝背、小肚子凸出、高低肩、富貴包、頸紋等等，先不說(shuō)帶來(lái)的疼痛困擾，光是讓自己變丑，對很多人來(lái)說(shuō)都已經(jīng)是難以接受的事實(shí)。

　　這段時(shí)間回家，我媽媽說(shuō)最近老是頭暈、耳鳴、甚至經(jīng)常惡心嘔吐，擔心她身體出問(wèn)題，就抓緊帶她去醫院檢查。拍完片，醫生說(shuō)主要是我媽媽長(cháng)時(shí)間低頭刷視頻、打麻將，導致脊椎前傾嚴重導致腦袋缺氧。

　　醫生給我媽媽安排了兩周康復理療，出院后還叮囑她要經(jīng)常鍛煉，少低頭?？慑憻挿椒ㄒ淮蠖?，到底哪些方式又安全、又有效果呢？

　　它不同于市面上要使用大器械，有學(xué)習門(mén)檻、練習風(fēng)險的普拉提，而是一種融合創(chuàng )新的中式普拉提， 顛覆了傳統普拉提訓練方式，集變美/正骨/瘦身/健體于一體。

　　女人常練，臉色紅潤身材好，有助于改善松弛、下垂和變形。上班族堅持練， 有助于緩解腰肩頸痛，富貴包。老人堅持練， 也能骨骼強健提高體質(zhì)。

　　同時(shí)，它更符合國人運動(dòng)習慣，因為它讓忙碌的現代人，告別健身房，運動(dòng)時(shí)間自由，無(wú)論是早上還是晚上，在家或者上班休憩時(shí)間，隨時(shí)隨地都能練，難怪被稱(chēng)為“懶人救星”。

　　也許你沒(méi)聽(tīng)過(guò)他的名字，但一定見(jiàn)過(guò)他，圈內人都喊他“體育界的彭于晏”，經(jīng)常和明星、世界運動(dòng)冠軍等受邀參加電視節目。

　　憑借15年健身美體經(jīng)驗，魏巍把風(fēng)靡全球的普拉提，玩出了中國人自己的新花樣，備受現代女性推崇！

　　生娃后女性肌肉松弛，骨骼僵硬，不僅身上有酸痛僵硬、肌肉無(wú)力的情況，提重物都難，更別說(shuō)運動(dòng)了。

　　根據這一原理+10余年的健身經(jīng)驗，魏巍把普拉提和瑜伽結合起來(lái)，專(zhuān)門(mén)為產(chǎn)后女性量身定制了一套“塑形美體普拉提”——

　　保留了原有普拉提的功能，讓身體代謝隨著(zhù)運動(dòng)慢慢加速，同時(shí)有助于調整錯位變形的骨架，練出纖細挺拔的體態(tài)。

　　摒棄高壓燃脂快動(dòng)作，精準鍛煉腰腹兩側的贅肉，減少多余脂肪，提高心率愛(ài)游戲，分別作用腰臂、大腿、臀部等肌肉變緊實(shí)；

　　畢竟一個(gè)女人為了婚姻、生育、家庭，經(jīng)歷了那么多苦難，留給她們的，卻是變 老、肥·胖和病痛，這是多么殘忍的事！

　　后來(lái)受到圈內明.星好友關(guān)注，被推.薦到影視劇組擔任身材管理師，被國外知名演員狂贊：中國普拉提給了她很新奇的體驗！

　　但他并沒(méi)有因為普拉提的一炮而紅，就拔高練習它的門(mén)檻，反而不計成本、不計回報，只為讓更多普通人能接觸到它。

　　五六年間，魏巍收集了近10986人的不同問(wèn)題訴求，不斷優(yōu)化和改良普拉提動(dòng)作及效果，希望讓每一位女性都能從中受益。

　　自從練習普拉提后，再貴的美容項目、保養護膚品都不如自己內在的豐盈氣血和通暢的內分泌來(lái)得有用。

　　我從小就高高瘦瘦的，以為自己是吃不胖的體質(zhì)。但這兩年經(jīng)常加班，長(cháng)時(shí)間久坐，沒(méi)時(shí)間運動(dòng)，有天發(fā)現小肚子越來(lái)越大，穿緊身裙還一度被人誤會(huì )懷孕了。

　　每天睡前練一練，扭扭身，拉拉筋，整個(gè)人舒服很多。上班的時(shí)候，也堅持用魏巍老師教的口呼鼻吸呼吸法，鍛煉腹部深度肌肉。

　　才一個(gè)月，肚子就緊致收縮起來(lái)，更讓我驚喜的是，練普拉提還矯正了我的不良體態(tài)，讓骨骼重新回到正確的位置。

　　體重飆升到155斤，可是我身高只有155cm，整個(gè)人臃腫難看，腰臀松弛下垂，熬夜帶娃還讓我長(cháng)斑長(cháng)皺紋！

　　而且我是順產(chǎn)生娃，出門(mén)在外總是跑廁所，不小心打個(gè)噴嚏，一股暖流就讓我尷尬到腳趾都摳出三室一廳！

　　因為帶娃沒(méi)空跑健身房，就跟著(zhù)魏巍老師在線(xiàn)練普拉提，在家不跑不跳，隨時(shí)隨地做一些簡(jiǎn)單又精準的訓練動(dòng)作。

　　現在我居然可以穿背心短裙，修長(cháng)的天鵝頸、清晰的鎖骨、薄背細腰，整個(gè)人氣質(zhì)上了一個(gè)檔次，妥妥的魅力少女??！

　　這是因為練習過(guò)程中，調整了腹直肌，讓尿道松弛情況有所緩解。再加上普拉提拉伸了筋骨，身材、皮膚恢復緊致?tīng)顟B(tài)，所以才能綻放這樣的奇跡。

　　經(jīng)過(guò)360天反復打磨，把15年來(lái)幫助女性塑形變美的經(jīng)驗，結合100000+人的成功案例，開(kāi)創(chuàng )了【5天普拉提塑形美體營(yíng)】——

　　魏巍的助教都說(shuō)，老師真的嚴格細心到令人害怕，打磨課程的時(shí)候他總是問(wèn)：“這個(gè)動(dòng)作會(huì )不會(huì )太難？用戶(hù)能不能看了就會(huì )？練了就有效？”

　　有助教問(wèn)魏巍，為什么要這樣折騰呢？老師你不會(huì )很累很辛苦嗎？魏巍說(shuō)，自己只想讓大家馬上感受到效果，不能給大家添負擔。

　　他這次開(kāi)設普拉提 體驗營(yíng)本就不為圖利，但承諾絕對給用戶(hù)最好的體驗，那些明星請他做私人教練，他怎么服務(wù)大明星，就怎么服務(wù)咱老百姓！

　　希望讓更多普通女性了解到普拉提這項新興運動(dòng)，通過(guò)更科學(xué)的方式變美、變健康、變自信，活出更精彩的自我！

　　魏巍老師說(shuō)，市面上很多教練，上完課就不管學(xué)員懂不懂，動(dòng)作有沒(méi)有做錯，不負責之余還可能讓學(xué)員練岔進(jìn)而損害身體！

　　掌握當下一套最流行的 普拉提運動(dòng) ； 與明星導師魏巍親密交流， 享受明星同款教學(xué)體驗 ； 1V1普拉提指導+社群服務(wù) ，答疑-解惑-糾正、學(xué)習更高效！