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　　瑜伽路上內心總有個(gè)聲音在召喚她前行！從2017年開(kāi)始接觸阿湯，到如今，已經(jīng)7年多了，Coco一直保持著(zhù)規律的阿湯練習。她參加過(guò)很多大師的工作坊，也去印度阿湯總院媽媽班練習過(guò)。

　　現在，她不止是一名阿湯練習者，還是一名阿湯老師，一名阿湯的傳播者，而這一路走來(lái)，她都是在跟隨著(zhù)自己的內心，似乎心中總有個(gè)聲音在召喚著(zhù)她前行。

　　正式練習阿湯之前，Coco學(xué)過(guò)哈他瑜伽基礎教培，嘗試過(guò)流瑜伽、艾揚格瑜伽、陰瑜伽等?？梢唤佑|阿湯，她便能感受到這個(gè)流派的與眾不同。

　　在旁人看來(lái)有點(diǎn)枯燥的固定序列，卻能起到參照物的作用，讓她清晰看到當下的身體與昨天的身體，上周這一天的身體，上個(gè)月這一天的身體相比，會(huì )有哪些不同，又發(fā)生了何種改變。

　　Coco坦言自己的身體比較僵硬，剛做上犬式時(shí)，簡(jiǎn)直無(wú)法看，哪里是瑜伽體式的呈現，只不過(guò)是身體杵在那里。她有點(diǎn)焦慮，因為不知道何時(shí)才能打開(kāi)自己如此僵硬的身體。

　　幸好，她沒(méi)有放棄阿湯，還在堅持的道路上。在瑜伽館，用mysore的方式練習阿湯3個(gè)月左右愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，她發(fā)現自己的上犬式竟然有了明顯的改變。

　　“這份改變源自于我的規律練習，當然，我也給了自己足夠的時(shí)間和耐心。也許，剛接觸阿湯的練習者會(huì )比較心急，期待練一周或兩周就會(huì )有變化，這種可能性微乎其微，因為時(shí)間不夠長(cháng)，并且每個(gè)人都是個(gè)案，也許有些練習者還需要花更長(cháng)時(shí)間，才會(huì )看到自己的蛻變?！?/p>

　　正當她初嘗到阿湯的甘甜時(shí)，瑜伽館的早課停止了，這激起了她對阿湯更強烈的渴望，內心的聲音引導她進(jìn)一步了解阿湯，從此她開(kāi)啟了阿湯的學(xué)習之路。

　　在每位阿湯練習者的探索之路上，總會(huì )碰到被卡住的體式。當Coco如夢(mèng)似幻地在印度阿湯總院媽媽班練習時(shí)，站立上下輪就是那個(gè)卡住她的體式。

　　每次，到了站立上下輪，她站在墊子前端準備，就會(huì )有種沖動(dòng)想做下輪。這時(shí)，助教老師就會(huì )走過(guò)來(lái)，輔助她完成這個(gè)體式。

　　許是身體留下了記憶，練習了半個(gè)多月后，當Coco試著(zhù)讓雙手走向雙腳的方向時(shí)，她感覺(jué)自己好像不需要輔助就能起來(lái)，這是一種內在的召喚，她甚至不知道聲音來(lái)自何方。

　　連續三天，當這種聲音持續出現時(shí)，Coco覺(jué)得自己不該忽視它，不如放手一搏。神奇的是，她真的只靠一己之力，就站起來(lái)了，只是還站不穩，差一點(diǎn)沖到墻上去。

　　“我很激動(dòng)，也很開(kāi)心，終于能自己站起來(lái)了，但同時(shí)，我內心也有恐懼，害怕自己會(huì )撞墻，或者撞到其他練習者，那是一種有點(diǎn)復雜的滋味?！彼匚吨?zhù)。

　　回國后，站立上下輪是Coco每次練習的必經(jīng)之路。據說(shuō)，她持續練習了兩年多，才算掌握了這個(gè)體式，那種對體式的恐懼感才消失。

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