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　　愛(ài)游戲瑜伽對于女性的重要性體現2、瑜伽的養生功效人盡皆知，瑜伽不僅可以抗癌、延壽，還可以預防心臟病、心血管病、血栓病和防止動(dòng)肪硬化愛(ài)游戲，愛(ài)瑜伽的妹子身體一定非常健康。

　　新手容易造成的幾個(gè)瑜伽誤解，在此糾正，幫助大家更快地從瑜伽中獲得好的練習效果，一起來(lái)看看吧！

　　其實(shí)這個(gè)認識本來(lái)就是一種錯誤的，而且是剛好反過(guò)來(lái)的，是因為練習瑜伽，身體才變得柔軟，而并不是身體柔軟的人才適合練瑜伽，這是多數人對瑜伽的誤區。此外瑜伽講求適度即可，而并不追求動(dòng)作完成的幅度大小，只要練習者盡力而為便可收到理想的效果。

　　瑜伽練習的較終目的是身（身體）、心（思維、情緒等）、靈（感知事物的本能）三者的平衡，因此練習者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發(fā)展。就健身而言，瑜伽的作用還包括調節內分泌，治療和輔助治療疾病，減緩疲勞和壓力等等。因此，僅僅把瑜伽認為是一種減肥運動(dòng)的觀(guān)點(diǎn)是不完全的，減肥只是練習瑜伽的目的之一。

　　在中國，瑜伽雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎，但瑜伽并非女性的專(zhuān)利。因為，在印度，瑜伽起初的練習者（或稱(chēng)發(fā)明者）全是男性，該點(diǎn)可從瑜伽的很多動(dòng)作上得到證實(shí)。此外，當今知名的瑜伽專(zhuān)家幾乎全是男性。在歐美某些國家，男性練習瑜伽的普及程度甚至高于女性

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